annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
LMM- LBU 6,7 km • 5:40 m/km
LMM- LBU 6,7 km • 5:40 m/km
LBU-rundan tillsammans med Bernard! Men vårt piano i klubbstugan är verkligen ...
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:40/km
38:00
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
38:00
6,7 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
LMM- LBU-rundan6,7 km • 5:33 m/km
LMM- LBU-rundan6,7 km • 5:33 m/km
Härlig sommarmorgon på klubben, men skralt med uppslutning. Semestertider…
9
10
10
v. 32
Löpning:
5:45/km
1:38:50
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:50
17,2 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
LMM- LBU-rundan6,7 km • 5:41 m/km
LMM- LBU-rundan6,7 km • 5:41 m/km
Lördagsmorgon på LMM, lugn jogg tillsammans med Fredrik.
16
17
17
v. 33
Löpning:
5:41/km
37:56
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
37:56
6,7 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
Södern runt11,6 km • 5:46 m/km
Södern runt11,6 km • 5:46 m/km
Morgonjogg med arbetskompisar
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Löpning:
5:46/km
1:06:57
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:57
11,6 km
Vecka 35
25
25
26
DHL-stafetten i København5,0 km • 5:38 m/km
DHL-stafetten i København5,0 km • 5:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
5:39/km
1:28:56
15,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:56
15,7 km
annons