annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Juni 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
29
CrossFit - Grace1:00:00
CrossFit - Grace1:00:00
Körde en hel del uppvärmning och teknikträning innan Grace tog vid. Körde med ...
29
30
CrossFit - Dirty 301:00:00
CrossFit - Dirty 301:00:00
Gött pass - jobbigt satan. Det är burpeesarna i slutet som dödar helt. 30 ...
30
31
31
1
CrossFit par-WOD1:00:00
CrossFit par-WOD1:00:00
Uppvärmning med rodd-roulette, löpning och diverse övningar, rörlighetsträning ...
1
2
2
3
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
CrossFit med Jens i ett GRYMT VARMT Basic gym. Och en brutal workout ... var ...
3
v. 22
Crossfit:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
0,0 km
Vecka 23
4
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
Lunchpass med Jonas Galet varmt på gymmet. Var totalt genomsvettig redan efter ...
4
5
CrossFit1:00:00
CrossFit1:00:00
Morgonpass med Jonas. AMRAP 4 min 27 Hang power cleans (40 kg) 27 Wall ...
5
6
Señor Ischias hälsar på
Señor Ischias hälsar på
Och det med besked. Satan vad trött, stel och svag jag är i ryggen - med ...
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 23
Crossfit:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 24
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
25
Liten runda på fältet5,0 km • 7:00 m/km
Liten runda på fältet5,0 km • 7:00 m/km
Liten tassrunda med frun på fältet. Kändes härligt att kunna börja tassa igen ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 26
Löpning:
7:00/km
35:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
35:00
5,0 km
annons