Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
janne strömbom
1965
kålltorp
Medlem sedan 5 mars 2012
Joggpers
Joggpers
3:58
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
62
st
Löpt i år
Löpt i år
570
km
Tränat i år
Tränat i år
101
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
Handstand prog. 2
40:00
Handstand prog. 2
40:00
29
30
Handstand prog. 1
40:00
Handstand prog. 1
40:00
30
31
31
1
Distans
11,5 km • 4:54 m/km
Distans
11,5 km • 4:54 m/km
Första löppasset på 8 dagar. Kändes ganska bra efter hand
1
2
2
3
Distans
10,0 km • 4:43 m/km
Distans
10,0 km • 4:43 m/km
Första halvan helt okey, sen ganska seg=(
3
v. 31
Löpning:
4:49/km
1:43:35
21,5 km
Annat:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
3:03:35
21,5 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
Distans
11,5 km • 5:39 m/km
Distans
11,5 km • 5:39 m/km
Min dåliga form håller i sig=(. Men idag stack jag ut på ett pass utan vare sig ...
6
7
7
8
8
9
9
10
Distans
11,0 km • 5:00 m/km
Distans
11,0 km • 5:00 m/km
Var tänkt att bli 15-20 idag, men det blev 11. Nätt och jämt=(. Segt i benen, ...
10
v. 32
Löpning:
5:20/km
2:00:01
22,5 km
Totalt:
Total tid:
2:00:01
22,5 km
Vecka 33
11
Distans
10,0 km • 4:50 m/km
Distans
10,0 km • 4:50 m/km
Kändes klart bättre idag. Så konstigt allting. Lugn och stabil fart, lugn och ...
11
12
Distans
10,0 km • 4:40 m/km
Distans
10,0 km • 4:40 m/km
10 km distans (4´40). Samma runda som igår, men med högre ansträngning. Iaf på ...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
4:45/km
1:35:04
20,0 km
Totalt:
Total tid:
1:35:04
20,0 km
Vecka 34
18
18
19
Distans
11,5 km • 5:29 m/km
Distans
11,5 km • 5:29 m/km
LÖPBAND. 11,5 km progressiv distans. 60 min totalt uppdelat i 10 min delar där ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Löpning:
5:29/km
1:03:00
11,5 km
Totalt:
Total tid:
1:03:00
11,5 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
