Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Sofia Hansson
1990
Strömstad
Klubb:
Strömstad Löparklubb
Medlem sedan 2 april 2012
Joggpers
Joggpers
5:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
24
st
Löpt i år
Löpt i år
32
km
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
Styrka på nw - kort benpass
42:06
Styrka på nw - kort benpass
42:06
Crosstrainer 10 min Musslan m gummiband 2x15/ben Sätesbrygga m gummiband ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Crosstrainer nw
30:08
Crosstrainer nw
30:08
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 1
Styrka:
1:12:14
Totalt:
Total tid:
1:12:14
0,0 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
Styrka på nw - helkropp
1:00:44
Styrka på nw - helkropp
1:00:44
Musslan m gummiband 2x15/ben Sätesbrygga m gummiband 2x15 Utfall 1x8 20kg, 2x8 ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 2
Styrka:
1:00:44
Totalt:
Total tid:
1:00:44
0,0 km
Vecka 3
12
12
13
Styrka på nw - helkropp
1:04:26
Styrka på nw - helkropp
1:04:26
Crosstrainer 5min Musslan m gummiband 2x15/ben Sätesbrygga m gummiband ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Crosstrainer nw
30:20
Crosstrainer nw
30:20
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 3
Styrka:
1:34:46
Totalt:
Total tid:
1:34:46
0,0 km
Vecka 4
19
Orsa grönklitt - Stormon runt
11,1 km • 6:14 m/km
Orsa grönklitt - Stormon runt
11,1 km • 6:14 m/km
Längesen jag pkte längd, så kroppen chockades till en början 😅 men kom ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Orsa grönklitt - Stormon runt och lite extra
13,4 km • 5:49 m/km
Orsa grönklitt - Stormon runt och lite extra
13,4 km • 5:49 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Orsa grönklitt - gröna milen + lilla konstsnöspåret
10,6 km • 6:22 m/km
Orsa grönklitt - gröna milen + lilla konstsnöspåret
10,6 km • 6:22 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Orsa grönklitt - Stormon runt + vägspåret
12,5 km • 5:23 m/km
Orsa grönklitt - Stormon runt + vägspåret
12,5 km • 5:23 m/km
Väldigt fina spår idag!
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Orsa grönklitt - konstnöspåret + Stormon runt
11,2 km • 6:31 m/km
Orsa grönklitt - konstnöspåret + Stormon runt
11,2 km • 6:31 m/km
Trögt i spåren idag pga snöfall och en redan sliten kropp. Tog det lite lugnare ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Orsa grönklitt - konstnöspåret + hund o pulka spåret
10,9 km • 5:51 m/km
Orsa grönklitt - konstnöspåret + hund o pulka spåret
10,9 km • 5:51 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
v. 4
Skidor:
6:01/km
6:58:25
69,6 km
Totalt:
Total tid:
6:58:25
69,6 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
Oslovägen-bojar-surbrunn
5,3 km • 6:31 m/km
Oslovägen-bojar-surbrunn
5,3 km • 6:31 m/km
Skön löprunda :)
3
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
31
1
Crosstrainer nw
31:32
Crosstrainer nw
31:32
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 5
Löpning:
6:31/km
34:30
5,3 km
Styrka:
31:32
Totalt:
Total tid:
1:06:02
5,3 km
annons
