annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

Februari 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
1
vollyboll1:00:00
vollyboll1:00:00
Vi vann, kroppen fungerade mycket bättre än jag trodde efter helgen speciellt ...
1
2
2
3
3
4
4
6
Vallkärra, Nöbelöv, Gunnesbo15,8 km • 6:19 m/km
Vallkärra, Nöbelöv, Gunnesbo15,8 km • 6:19 m/km
e.g Lunartrainern men jag har ca 30km oreggat på kinvaran från Espoo
6
v. 5
Löpning:
6:01/km
2:06:26
21,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:06:26
21,0 km
Vecka 6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Ultraintervall 4/8 - Hela landet10,1 km • 58:52
Ultraintervall 4/8 - Hela landet10,1 km • 58:52
5:50 m/km
Årets först riktiga kortbyxepass -4 men mysigt solsken, det var friskt.... Det ...
Norra Fäladen Gul5,1 km • 5:40 m/km
Norra Fäladen Gul5,1 km • 5:40 m/km
Skulle blivit en Ultraintervall (10km) men fick skitastopp så jag stannade när ...
12
13
Linero-Norränga-Hardeberga10,0 km • 5:58 m/km
Linero-Norränga-Hardeberga10,0 km • 5:58 m/km
Sprang med Mårten 10km i skånsk snålblåst halva motvid och uppförbacke och ...
13
v. 6
Löpning:
5:47/km
3:23:45
35,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:45
35,3 km
Vecka 7
14
14
16
16
17
17
20
Nr 7 Backintervaller (30min x3)33,5 km • 21,16 km/h
Nr 7 Backintervaller (30min x3)33,5 km • 21,16 km/h
Dagen film "Music & Lyrics" typiskt Huge Grant film fyllde månades kvot med ...
20
v. 7
Löpning:
5:40/km
1:42:39
18,1 km
Cykel:
21,2 km/h
1:35:00
33,5 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:07:39
51,6 km
Vecka 8
21
Nr 7 Backintervaller (30min x3)30,0 km • 19,17 km/h
Nr 7 Backintervaller (30min x3)30,0 km • 19,17 km/h
Program 7 backintervaller, dagens film "Killing Zoe" ett kärleksdrama och ett ...
21
22
22
23
23
25
Nr 7 Backintervaller (30min x3)30,9 km • 18,54 km/h
Nr 7 Backintervaller (30min x3)30,9 km • 18,54 km/h
Kvällens film blev en av Peter Jackssons tidiga: Meet the Feebles, En härlig ...
25
26
26
27
Yours truly 50k - Var som helst!51,6 km • 6:48:00
Yours truly 50k - Var som helst!51,6 km • 6:48:00
7:54 m/km
Lund-Bjärred-Lomma-Malmö-Lund Slitigt i dag, mycket vind och kallt så man frös, ...
27
v. 8
Löpning:
7:54/km
6:48:00
51,6 km
Cykel:
19,7 km/h
4:48:54
94,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:36:54
146,3 km
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
6
Torup 2x10km20,4 km • 6:13 m/km
Torup 2x10km20,4 km • 6:13 m/km
Torup 2x10km, Skönt lungt vårpass. Tyvärr stängde Kafét 2min innan jag kom i ...
6
v. 9
Löpning:
6:02/km
2:33:18
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:18
25,4 km
annons