annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 57 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
2
2
3
St Hans Extrem Ultra 6h48,2 km • 6:00:00
St Hans Extrem Ultra 6h48,2 km • 6:00:00
7:28 m/km
Gött lopp med massa kändisar, Håkan vann!! Själv gick det superbra var osäker ...
3
4
Moffes marathon Pølseløbet42,2 km • 5:02:20
Moffes marathon Pølseløbet42,2 km • 5:02:20
7:10 m/km
Gick oväntat bra med tanke på gårdagen alla kilometer och 1540 höjdmeter. Hade ...
4
v. 22
Löpning:
7:16/km
12:18:52
101,7 km
Promenad:
12:35/km
2:05:57
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
14:24:49
111,7 km
Vecka 23
5
5
7
7
9
9
10
28KD Judyløpet42,2 km • 4:40:28
28KD Judyløpet42,2 km • 4:40:28
6:39 m/km
Skoj lopp som gick bättre än jag trodde i början, tog det lite lugnare dom två ...
10
11
Helsingborg Cannonball Perstorp44,8 km • 6:00:40
Helsingborg Cannonball Perstorp44,8 km • 6:00:40
8:03 m/km
Det gick superbra sprang 2.5km fel/extra första varvet, det var tokvarmt, ...
11
v. 23
Löpning:
7:22/km
10:41:08
87,0 km
Promenad:
15:04/km
5:58:24
23,8 km
Totalt:Total tid:
 
16:39:32
110,8 km
Vecka 25
19
19
23
Löptest kom 200m4,4 km • 10:17 m/km
Löptest kom 200m4,4 km • 10:17 m/km
Ont i knät redan efter 200 m kände av vänstra hälsporren lite senare båda var ...
23
24
Löptest med styrketräning 8,3 km • 9:04 m/km
Löptest med styrketräning 8,3 km • 9:04 m/km
Ont i knät redan efter 200 m kände knappt av hälsporrearna. Provade en rem ...
24
25
Löptest 2370m2,7 km • 7:11 m/km
Löptest 2370m2,7 km • 7:11 m/km
Woohoo kom 2,37km idag innan det gjorde "för" ont. Rehabband ovanför knäet ...
25
v. 25
Löpning:
9:01/km
2:27:54
16,4 km
Promenad:
14:48/km
3:11:51
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:39:45
29,4 km
Vecka 26
26
Ösregnslöpning3,4 km • 6:38 m/km
Ösregnslöpning3,4 km • 6:38 m/km
Så himla härligt pass med supermycket regn. Kom 2.6km idag gick lite och kunde ...
26
27
27
30
Löptest 7300m funkar7,3 km • 7:47 m/km
Löptest 7300m funkar7,3 km • 7:47 m/km
Hela rundan fungerade idag! Ansträgt i höger knä under rundan men inte ont så ...
30
1
StHansExt x 2 löptest 11km11,7 km • 8:56 m/km
StHansExt x 2 löptest 11km11,7 km • 8:56 m/km
11km fungerade utan att det gjorde så ont att jag behövde stanna i knät, känns ...
1
2
St Hans extr. x 2 10,5 km • 8:54 m/km
St Hans extr. x 2 10,5 km • 8:54 m/km
Fungerade hela men knät kändes värre idag istället för att göra lite ont en ...
Extrarunda2,1 km • 7:44 m/km
Extrarunda2,1 km • 7:44 m/km
Ville ha fler km idag men det var svårt mentalt när det gjorde lite ont så det ...
2
v. 26
Löpning:
8:20/km
5:37:21
40,5 km
Promenad:
11:07/km
2:38:13
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:15:34
54,7 km
annons