28KD Judyløpet

Lördag 10 juni 2023 08:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skoj lopp som gick bättre än jag trodde i början, tog det lite lugnare dom två sista varven och sparade mig lite i värmen. Eftersom blev det bad och gott i solen på en badplats i närheten.

42,195 km
Distans

4:40:28
Tid

6:39 min/km
Snitt

140
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Mörkgrå 2 bond...

Total distans:

175:28:59

1208 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	134	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	141	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	146	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	148	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	147	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	149	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	148	39:41	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	127	47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	144	53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	155	59:04	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	154	1:05:03	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	154	1:11:00	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	144	1:17:01	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	142	1:23:03	14,00 km
15	1,00 km	8:09	8:09	131	1:31:12	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	143	1:37:13	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	142	1:43:19	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	143	1:49:23	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	144	1:55:35	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	144	2:01:38	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	143	2:07:44	21,00 km
22	1,00 km	8:24	8:24	131	2:16:09	22,00 km
23	1,00 km	6:14	6:14	144	2:22:22	23,00 km
24	1,00 km	6:02	6:02	150	2:28:25	24,00 km
25	1,00 km	6:27	6:27	140	2:34:51	25,00 km
26	1,00 km	6:48	6:48	139	2:41:40	26,00 km
27	1,00 km	6:40	6:40	139	2:48:20	27,00 km
28	1,00 km	6:36	6:36	138	2:54:56	28,00 km
29	1,00 km	9:29	9:29	124	3:04:24	29,00 km
30	1,00 km	6:29	6:29	138	3:10:53	30,00 km
31	1,00 km	6:24	6:24	148	3:17:17	31,00 km
32	1,00 km	6:19	6:19	149	3:23:36	32,00 km
33	1,00 km	6:16	6:16	148	3:29:52	33,00 km
34	1,00 km	7:14	7:14	143	3:37:07	34,00 km
35	1,00 km	8:39	8:39	121	3:45:45	35,00 km
36	1,00 km	8:47	8:47	129	3:54:33	36,00 km
37	1,00 km	7:58	7:58	135	4:02:31	37,00 km
38	1,00 km	7:39	7:39	131	4:10:10	38,00 km
39	1,00 km	7:06	7:06	135	4:17:16	39,00 km
40	1,00 km	7:41	7:41	131	4:24:57	40,00 km
41	1,00 km	7:29	7:29	126	4:32:26	41,00 km
42	1,00 km	5:43	5:43	153	4:38:09	42,00 km
43	0,42 km	2:18	5:29	166	4:40:27	42,42 km

annons