annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Oktober 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
6:19/km
1:06:32
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:32
10,5 km
Vecka 41
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
13
13
15
15
16
16
17
17
19
19
v. 42
Löpning:
4:47/km
1:20:27
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:27
16,8 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:03/km
46:23
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
46:23
9,2 km
annons