annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
5:18/km
2:15:30
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:30
25,5 km
Vecka 28
6
6
7
7
9
9
10
10
12
12
v. 28
Löpning:
4:40/km
1:27:41
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:41
18,8 km
Vecka 29
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
5:51/km
46:13
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
46:13
7,9 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:01/km
1:45:34
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:34
21,0 km
annons