annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 44
Löpning:
4:57/km
1:21:07
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:07
16,4 km
Vecka 45
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 46
Löpning:
4:55/km
1:50:46
22,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:46
22,6 km
Vecka 47
16
16
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
4:48/km
45:40
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
45:40
9,5 km
Vecka 48
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
rungsted-humlebäck ToR23,2 km • 5:54 m/km
rungsted-humlebäck ToR23,2 km • 5:54 m/km
Långpass när Felix tränade segling. Fin tur utmed öresund. Gick en del pga ont ...
29
v. 48
Löpning:
5:54/km
2:16:37
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:37
23,2 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons