annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 36
Löpning:
5:09/km
1:03:57
12,4 km
Grupp:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:33:57
12,4 km
Vecka 37
12
12
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Löpning:
5:08/km
40:05
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
40:05
7,8 km
Vecka 38
19
19
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 38
Löpning:
5:32/km
1:18:54
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:54
14,3 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:16/km
1:24:26
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:26
16,0 km
annons