annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Lilla bondsättersrundan 5,4 km • 4:13 m/km
Lilla bondsättersrundan 5,4 km • 4:13 m/km
Tänkte köra en runda som är 9 km, men fick korta av då jag kände mig yr och ...
28
29
Runt Tuppen och Aspholmen - Lågpuls9,4 km • 5:23 m/km
Runt Tuppen och Aspholmen - Lågpuls9,4 km • 5:23 m/km
Fick bli lågpulsträning för att förhoppningsvis orka med ett pass imorgon också...
29
30
Glommaspåret7,0 km • 4:47 m/km
Glommaspåret7,0 km • 4:47 m/km
Ville testa formen en sista gång innan KK-joggen. Kuperat spår det här, får ...
30
31
31
1
Vilse i Töcksfors 13,1 km • 5:29 m/km
Vilse i Töcksfors 13,1 km • 5:29 m/km
Skulle springa 5 km i lugnt tempo. Sprang dock vilse. Inga problem tänkte jag, ...
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:07/km
2:58:37
34,9 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:28:37
34,9 km
Vecka 32
7
Wii Sports5:00:00
Wii Sports5:00:00
Jägarns vad svettigt. Och oj vad träningsvärk jag kommer ha imorgon. Men så så ...
7
8
Löparbandet ÖKK11,0 km • 5:08 m/km
Löparbandet ÖKK11,0 km • 5:08 m/km
Massa regn ute så fick bli löparband. Går ju det också fast långtråkigt som ...
8
9
9
10
Atlas Rundan 11,6 km • 5:05 m/km
Atlas Rundan 11,6 km • 5:05 m/km
Med tuppen halva rundan och ensam i regnet andra hälften. Hade en bakispizza ...
10
v. 32
Löpning:
4:54/km
2:59:28
36,7 km
Annat:
 
6:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:54:28
36,7 km
Vecka 33
11
Till Karlslundsspåret 7,7 km • 5:16 m/km
Till Karlslundsspåret 7,7 km • 5:16 m/km
Testade med ljudbok, snabba cash med jens lapidus, i örat och det gick riktigt ...
IF Start - 4*2*2006,4 km • 4:40 m/km
IF Start - 4*2*2006,4 km • 4:40 m/km
Oj vilken uppslutning, nästan dubbelt så många idag mot vad vi var innan ...
Från Karlslundsspåret 7,7 km • 5:25 m/km
Från Karlslundsspåret 7,7 km • 5:25 m/km
Segt segt segt. Vems idé var det att jag skulle springa till och från ...
11
12
12
13
Till GIH5,0 km • 4:33 m/km
Till GIH5,0 km • 4:33 m/km
Bort till löparbanorna för att träffa Start:arna en stund
IF Start - 5*400 m2,0 km • 3:31 m/km
IF Start - 5*400 m2,0 km • 3:31 m/km
Ville testa löparbanor för första gången. Gick lätt att hålla farten uppe, om ...
Hem från GIH5,0 km • 5:23 m/km
Hem från GIH5,0 km • 5:23 m/km
Höll igen på tempot på nerjoggen trots lite regn och kurr i magen. Pulsen höll ...
13
14
14
15
Stora Vattenverksrundan 14,8 km • 4:55 m/km
Stora Vattenverksrundan 14,8 km • 4:55 m/km
Hade tänkt att springa i alla fall ett par minuter snabbare, men energin fanns ...
15
16
Förkortad travrunda - Lågpuls11,0 km • 5:18 m/km
Förkortad travrunda - Lågpuls11,0 km • 5:18 m/km
Det blev en lågpuls som planerat. Pulsen kändes bra, men benen sega. Snart dags ...
16
17
Rask promenad1:00:00
Rask promenad1:00:00
Runt i olika villaområden...
17
v. 33
Löpning:
5:02/km
4:59:12
59,4 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:59:12
59,4 km
Vecka 34
22
Rask promenad45:00
Rask promenad45:00
Runt bland villorna. Är så sugen att springa, men vilar en dag till
22
v. 34
Löpning:
5:04/km
2:09:20
26,7 km
Cykel:
23,3 km/h
1:22:20
43,0 km
Annat:
 
4:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:36:40
69,7 km
Vecka 35
27
"100 armhävningar"
"100 armhävningar"
Vecka 1, Dag 2 12 12 10 10 36 (=80) 90 sek vila mellan varje
Bondsättersrundan 7,1 km • 4:48 m/km
Bondsättersrundan 7,1 km • 4:48 m/km
Lugnt och behagligt tempo, fartökning sista kilometern
27
28
28
29
Bondsättersrundan 7,1 km • 4:20 m/km
Bondsättersrundan 7,1 km • 4:20 m/km
Efter fiasko på Åstadsloppet och ett par lugna pass i veckan ville jag testa ...
"100 armhävningar"
"100 armhävningar"
Vecka 1, Dag 3 15 13 10 10 32 (=80) 120 sek vila mellan varje
29
30
30
31
Svamp-jakt1:00:00
Svamp-jakt1:00:00
Resultat: 0 st kantareller. Låg ansträngning, flåsade knappt
31
v. 35
Löpning:
4:41/km
2:06:35
27,0 km
Annat:
 
3:42:10
10,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:45
37,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige