annons
Thomas Lindgren

Thomas Lindgren

Löpt i mars
Löpt i mars 132 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 418 km
Löpt i år
Löpt i år 249 km

Målsättning:

marathon 2013 4 timmar - misslyckande
midnattsloppet 2013 44 min - 44,38 litet misslyckande
hässelbyloppet 2013 42 min
öppet spår 2014 5.45
marathon 2014 3.45

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 23
Löpning:
5:25/km
1:31:52
16,9 km
Skidor:
3:21/km
19:42
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:34
22,8 km
Vecka 24
8
8
9
9
11
11
12
12
v. 24
Löpning:
5:40/km
1:47:43
19,0 km
Skidor:
3:56/km
56:29
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:12
33,4 km
Vecka 25
15
15
17
17
19
sätra ip8,3 km • 5:14 m/km
sätra ip8,3 km • 5:14 m/km
TI 500m 2min aktiv vila puls runt 165
19
20
20
v. 25
Löpning:
5:14/km
43:13
8,3 km
Skidor:
4:01/km
3:36:00
53,8 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:04:13
62,1 km
Vecka 26
22
22
25
25
27
27
28
långpass hellasgården19,8 km • 7:08 m/km
långpass hellasgården19,8 km • 7:08 m/km
jobbig terräng sprang vilse och blev 1 timme längre än planerat
28
v. 26
Löpning:
6:26/km
3:36:13
33,6 km
Skidor:
4:06/km
55:58
13,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:11
47,3 km
Vecka 27
29
29
2
2
3
3
4
500m intervall sätra ip4,7 km • 5:14 m/km
500m intervall sätra ip4,7 km • 5:14 m/km
skulle köra 14 men fick avbryta för akut toabesök. extremt tunga ben.
14 500m intervall sätra ip10,2 km • 5:05 m/km
14 500m intervall sätra ip10,2 km • 5:05 m/km
fick köra klart passet på kvällen, benen kändes lite bättre nu än på morgonen ...
4
5
farsta-huddinge38,5 km • 4:04 m/km
farsta-huddinge38,5 km • 4:04 m/km
varmt och motvind första halvan väldigt svårt att hålla ned pulsen
5
v. 27
Löpning:
5:24/km
1:32:23
17,1 km
Skidor:
4:04/km
3:36:12
53,1 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:33:35
70,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige