annons
Michael Manske

Michael Manske

1967 • Sollentuna

Foruminlägg Följer Följs av

Michael Manske

1967 • Sollentuna
Joggpers
Joggpers 4:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 315 st
Löpt i år
Löpt i år 924 km
Tränat i år
Tränat i år 409 h

Klubb: Runacademy IF

Personbästa:

800 m: 2:40,12 Atleticum Malmö IVSM 1/3 2020
1500 m: 5:32,50 Atleticum Malmö IVSM 29/2 2020
3000 m: 11:16 Gröna Dalen Bålsta 15/9 2009
5000 m: 19:48 Gröna Dalen Bålsta 26/4 2011
10000 m: 40:19 Sthlm Stadion 9/8 2012
Halvmaraton: 1:30:33 Stockholm 12/9 2015
Maraton: 3:11:17 Frankfurt 25/10 2015
Lidingöloppet 30k: 2:24:43 26/9 2015
6-timmarslöpning: 64 336 m Karlstad 4/2 2012
50 miles: 8:23:39 Täby Extreme Challenge 9/4 2011
100 km: 10:22:49 Lapland Ultra 2/7 2010
12h: 102,4 km Skövde Ultrafestival 2/8 2014
24h: 155 km Bislett Indoor Challenge 26-27/11 2011
Backyard: 13 varv (87,1 km) Lidingö 19/10 2019

Målsättning:

Uppleva nya löparäventyr.

Medlem sedan 17 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
2
6
6
v. 49
Löpning:
5:09/km
34:37
6,7 km
Cykel:
28,5 km/h
4:14:54
121,0 km
Annat:
 
6:35
1,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:06
129,2 km
Vecka 50
8
8
v. 50
Löpning:
5:20/km
1:25:00
15,9 km
Cykel:
28,2 km/h
4:11:47
118,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:36:47
134,3 km
Vecka 51
17
17
v. 51
Löpning:
4:55/km
2:25:50
29,7 km
Cykel:
26,4 km/h
3:59:18
105,5 km
Annat:
 
8:54
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:34:02
137,1 km
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
5:00/km
57:53
11,6 km
Cykel:
28,2 km/h
1:01:15
28,8 km
Annat:
 
10:56
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:04
42,9 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons