annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
DHL-stafetten 20125,0 km • 23:12
DHL-stafetten 20125,0 km • 23:12
4:38 m/km
Hade räknat med ett par minuters försprång till andra laget, men växlade sida ...
27
28
28
30
Ekeboda 10km10,0 km • 5:00 m/km
Ekeboda 10km10,0 km • 5:00 m/km
Tyckte att jag startade lugnt, men när jag såg att farten ändå var hög tänkte ...
30
31
31
1
Ekeboda 10km (avkortat)8,0 km • 6:22 m/km
Ekeboda 10km (avkortat)8,0 km • 6:22 m/km
15 tuffa km från tidigare i veckan tog ut sin rätt. Benen hade ingen ork kvar ...
1
2
2
v. 35
Löpning:
5:24/km
2:03:47
23,0 km
Annat:
 
32:28
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:15
33,0 km
Vecka 36
5
5
6
Upp- / Nerjogg2,0 km • 5:19 m/km
Upp- / Nerjogg2,0 km • 5:19 m/km
Tog jättelåååång tid att få min klocka att hitta GPS-position...
BMC-St Hans #14,1 km • 5:32 m/km
BMC-St Hans #14,1 km • 5:32 m/km
1 varv på S:t Hans extreme-banan och sedan tillbaka till jobbet.
Multipass: 33:16
6
7
7
8
8
9
Ekeboda+Satserup 18km18,5 km • 5:39 m/km
Ekeboda+Satserup 18km18,5 km • 5:39 m/km
Skön känsla hela vägen. Aldrig jobbigt. Molnigtväder och lagom temp.
9
v. 36
Löpning:
5:29/km
3:01:06
33,1 km
Annat:
 
35:46
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:52
45,1 km
Vecka 37
11
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,5 km • 4:58 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,5 km • 4:58 m/km
Benen var lite sega till att börja med, men det blev bra fart sedan. Jobbigt, ...
11
12
12
14
14
15
15
16
Ekeboda+Satserup 18km20,2 km • 5:40 m/km
Ekeboda+Satserup 18km20,2 km • 5:40 m/km
Lugnt och lagom. Tog en extra runda på skidspåret i Satserup. Orkade öka till ...
16
v. 37
Löpning:
5:25/km
3:08:10
34,8 km
Annat:
 
29:23
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:33
44,8 km
Vecka 38
19
19
21
21
22
Bromölla-Näsum23,1 km • 5:39 m/km
Bromölla-Näsum23,1 km • 5:39 m/km
Kul att se ett nytt ställe. Lite jobbigt på slutet att inte veta hur långt det ...
22
23
23
v. 38
Löpning:
5:34/km
2:42:15
29,1 km
Simning:
2:14/100 m
33:30
1500 m
Annat:
 
29:54
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:39
40,6 km
Vecka 39
24
24
26
26
27
BMC-St Hans #25,3 km • 4:58 m/km
BMC-St Hans #25,3 km • 4:58 m/km
Inga backar den här gången (genade litepå slutet).
27
28
28
29
29
30
Krankesjömilen10,0 km • 47:04
Krankesjömilen10,0 km • 47:04
4:42 m/km
Härligt! Bra bana, lagom mycket folk, fint väder. Lite blåsigt men nästan inga ...
30
v. 39
Löpning:
4:48/km
1:13:31
15,3 km
Simning:
2:18/100 m
34:30
1500 m
Totalt:Total tid:
 
1:48:01
16,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige