annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
26
Slagtofta 9,5km9,6 km • 5:03 m/km
Slagtofta 9,5km9,6 km • 5:03 m/km
Precis när man börjat gilla vinterlöpning slår "våren" till med ett par ...
26
28
BMC-St Hans #26,4 km • 4:58 m/km
BMC-St Hans #26,4 km • 4:58 m/km
Bra tempo första 3. Sedan omöjligt pga is och snö. Den extra tiden vid etapp ...
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:01/km
1:20:36
16,1 km
Annat:
 
48:31
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:07
31,1 km
Vecka 10
4
Slagtofta-Ekeboda (11km)11,2 km • 6:03 m/km
Slagtofta-Ekeboda (11km)11,2 km • 6:03 m/km
Blev riktigt kallt och fuktigt på slutet. Nu är jag trött på att springa i ...
4
5
Slagtofta-Ekeboda14,4 km • 5:53 m/km
Slagtofta-Ekeboda14,4 km • 5:53 m/km
Idag vardet soligt och fint och allt kändes mycket lättare så jag bestämde mig ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:57/km
2:32:37
25,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:37
25,6 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Fartlek4,0 km • 7:47 m/km
Fartlek4,0 km • 7:47 m/km
Träning med Humlelaget. Kort uppvärmning och sedan 30-20-10 i 5+5 repetitioner. ...
17
v. 11
Löpning:
7:47/km
31:05
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
31:05
4,0 km
Vecka 12
18
18
19
Slagtofta 9,5km9,6 km • 5:53 m/km
Slagtofta 9,5km9,6 km • 5:53 m/km
Segt och tungt i blåst och lätt snöfall. Tur i oturen att den förväntade ...
19
20
20
21
BMC-St Hans #2 6,2 km • 5:20 m/km
BMC-St Hans #2 6,2 km • 5:20 m/km
Blåsigt idag igen! Denna gången motvind i alla uppförsbackar och hala partier. ...
21
22
22
23
23
24
Upp- / Nerjogg2,9 km • 7:37 m/km
Upp- / Nerjogg2,9 km • 7:37 m/km
+15 minuters löpteknikträning med familjen. Kul med lite sällskap.
Löpteknik-träning15:00
Löpteknik-träning15:00
Löpteknikträning med familjen.
Distans10,0 km • 5:11 m/km
Distans10,0 km • 5:11 m/km
Avslutar med en milrunda på egen hand. Bitvis snö på stigarna, men platt. ...
24
v. 12
Löpning:
5:41/km
2:57:58
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:58
28,7 km
Vecka 13
25
25
26
Slagtofta 9,5km 9,6 km • 5:12 m/km
Slagtofta 9,5km 9,6 km • 5:12 m/km
Mycket bättre känsla än i söndags. Höll bra tempo i början utan att de kändes ...
26
27
27
28
28
29
Sorsele5,3 km • 4:57 m/km
Sorsele5,3 km • 4:57 m/km
Bensträckare efter 2 dagars bilfärd. Kändes helt ok med sol och utan vind.
29
30
30
31
Milen i Sorsele10,0 km • 5:22 m/km
Milen i Sorsele10,0 km • 5:22 m/km
Trodde benen skulle vara riktigt sega efter 2 dagars skidåkning, men det var ...
31
v. 13
Löpning:
5:13/km
2:09:33
24,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:33
24,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige