Slagtofta-Ekeboda

Tisdag 5 mars 2013 17:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag vardet soligt och fint och allt kändes mycket lättare så jag bestämde mig för att ta extra-rundan om Ekeboda (5 km extra). Ångrar det nästan,för vid drygt 11 km började magen skrika efter mat. Sista 4 var hur jobbiga som helst men kunde ändå hålla farten hem.

14,41 km
Distans

1:24:49
Tid

5:53 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	158	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	168	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	167	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	166	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	161	28:36	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	163	34:50	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	164	41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	162	46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	163	52:26	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	162	58:00	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	164	1:04:14	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	163	1:10:29	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	163	1:16:44	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	162	1:22:30	14,00 km
15	0,41 km	2:18	5:37	164	1:24:49	14,41 km

annons