annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
MV-St Hans 8km 8,0 km • 4:46 m/km
MV-St Hans 8km 8,0 km • 4:46 m/km
Kände mig sugen idag och betydligt piggare. Planerade att hålla strax under ...
30
1
Hörby marknadslopp 6.1km6,1 km • 27:45
Hörby marknadslopp 6.1km6,1 km • 27:45
4:33 m/km
Fantastiskt kul att springa ett lopp igen. Alldeles för varmt, men bestämde mig ...
1
3
Startskottet 5km5,2 km • 22:14
Startskottet 5km5,2 km • 22:14
4:19 m/km
Kändes fortfarande lite i benen sedan loppet i onsdags och det var också något ...
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
4:47/km
1:48:47
22,8 km
Simning:
2:12/100 m
22:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
2:10:47
23,8 km
Vecka 28
6
Hörby-Fulltofta10,0 km • 5:37 m/km
Hörby-Fulltofta10,0 km • 5:37 m/km
Ganska bra löparväder, men känner mig inte superpigg.
6
7
7
8
8
9
Fulltofta-Hörby Sportcenter8,9 km • 4:55 m/km
Fulltofta-Hörby Sportcenter8,9 km • 4:55 m/km
Dags att ta fram vantar och mössa igen. Det var inte varmt och regnade och ...
Lågedammsbadet ute0,8 km • 2:24 m/100 m
Lågedammsbadet ute0,8 km • 2:24 m/100 m
Hade behövt mössa här också... Ångbastun efteråt var riktigt skönt.
9
10
10
11
11
12
Hörby-Fulltofta16,7 km • 5:58 m/km
Hörby-Fulltofta16,7 km • 5:58 m/km
Äntligen långpass! Och riktigt skönt löparväder för också!
12
v. 28
Löpning:
5:36/km
3:19:18
35,6 km
Simning:
2:24/100 m
18:00
750 m
Totalt:Total tid:
 
3:37:18
36,3 km
Vecka 29
13
13
14
Mixade intervaller9,0 km • 5:22 m/km
Mixade intervaller9,0 km • 5:22 m/km
4x500m + 3x1000m med en minut gåvila. Siktar på 4.10-4.15 på 500-ingarna och ...
14
16
16
17
Mixade intervaller9,0 km • 5:21 m/km
Mixade intervaller9,0 km • 5:21 m/km
4x500m + 3x1000 meter som i tisdags, men lite snabbare och mycket jobbigare.
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
5:21/km
1:36:34
18,0 km
Simning:
2:18/100 m
23:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:59:34
19,0 km
Vecka 30
21
21
24
24
25
Hörby-Fulltofta18,1 km • 5:58 m/km
Hörby-Fulltofta18,1 km • 5:58 m/km
Regnet drog förbi snabbare än väntat och efteråt blev det nästan vindstilla och ...
25
26
26
v. 30
Löpning:
5:49/km
3:51:01
39,7 km
Simning:
2:24/100 m
24:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
4:15:01
40,7 km
Vecka 31
27
27
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Vandring med familjen9,1 km • 13:27 m/km
Vandring med familjen9,1 km • 13:27 m/km
Med stopp för lunch mm så tog det nästan 3 timmar, så man var ganska mör efteråt.
2
v. 31
Löpning:
5:01/km
1:27:59
17,5 km
Simning:
2:16/100 m
17:00
750 m
Annat:
 
2:02:21
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:20
27,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige