annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
30
1
Långa Satserupsrundan 11,5km11,6 km • 5:35 m/km
Långa Satserupsrundan 11,5km11,6 km • 5:35 m/km
Man latar sig en månad och plötsligt känns en mil långt...
1
2
Styrketräning B40:00
Styrketräning B40:00
Börjar känna mig starkare nu. Skulle behöva lite tyngre vikter till vissa av ...
2
3
MV-St Hans Extreme8,0 km • 5:18 m/km
MV-St Hans Extreme8,0 km • 5:18 m/km
Regnigt och lerigt. Trycker på lite extra uppför.
3
5
5
6
Hörby-Fulltofta13,6 km • 5:38 m/km
Hörby-Fulltofta13,6 km • 5:38 m/km
Grått och blåsigt. Enda anledningen till att lyfta från soffan och ge sig ut ...
6
v. 49
Löpning:
5:32/km
3:03:31
33,2 km
Simning:
2:08/100 m
16:00
750 m
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:31
33,9 km
Vecka 50
7
7
12
12
v. 50
Löpning:
5:33/km
3:00:37
32,6 km
Simning:
2:08/100 m
16:00
750 m
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:01:37
33,3 km
Vecka 51
14
14
15
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 4:52 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 4:52 m/km
Ett plötsligt sug infinner sig så jag hinner med en kortis mellan kvällsmaten ...
15
16
Styrketräning B light35:00
Styrketräning B light35:00
Hoppar över sidoplanka, utfallssteg och några andra benövningar då benen redan ...
16
17
17
19
19
20
Hörby-Fulltofta17,1 km • 5:33 m/km
Hörby-Fulltofta17,1 km • 5:33 m/km
Söndagssegt första halvan. Sen tittar solen fram lite och det börjar kännas mer ...
20
v. 51
Löpning:
5:21/km
3:00:43
33,8 km
Simning:
2:16/100 m
17:00
750 m
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:52:43
34,5 km
Vecka 52
22
Styrketräning A45:00
Styrketräning A45:00
Fullt pass idag.
22
23
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 5:50 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,75km8,8 km • 5:50 m/km
Lite sol, nästan ingen vind men ack så mycket lera.
23
24
8x500m8,2 km • 5:36 m/km
8x500m8,2 km • 5:36 m/km
Fart 3:50-4:00. Lite snabbare än planerat och lagom jobbigt. Känns lovande ...
24
25
25
27
Hörby-Fulltofta17,6 km • 5:51 m/km
Hörby-Fulltofta17,6 km • 5:51 m/km
Blött och blåsigt till att börja med. Fulltofta har förvandlats till en stor ...
27
v. 52
Löpning:
5:43/km
4:23:36
46,1 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:53:36
46,1 km
Vecka 53
28
28
29
Slagtofta-Hörby9,5 km • 5:31 m/km
Slagtofta-Hörby9,5 km • 5:31 m/km
Tog tid att få upp värmen i kylan och blåsten.
29
30
Styrketräning A light35:00
Styrketräning A light35:00
Hoppar över de tyngsta benövningarna.
30
31
8x500m8,3 km • 5:15 m/km
8x500m8,3 km • 5:15 m/km
Kändes riktigt bra i benen idag. Lite medvind på ena hållet så det är lite ...
31
1
1
2
Hörby-Fulltofta17,7 km • 5:11 m/km
Hörby-Fulltofta17,7 km • 5:11 m/km
Kallt, blåsigt och lite snö i luften. Vill få upp värmen fort så börjar ganska ...
2
3
3
v. 53
Löpning:
5:17/km
3:07:23
35,4 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:42:23
35,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige