Långa Satserupsrundan 11,5km

Tisdag 1 december 2015 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Man latar sig en månad och plötsligt känns en mil långt...

11,61 km
Distans

1:04:46
Tid

5:35 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

Saucony Ride 6

Total distans:

36:38:35

410 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Gillas av Johan

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	145	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	156	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	152	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	155	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	160	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	160	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	158	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	157	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	155	49:35	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	154	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	156	1:01:15	11,00 km
12	0,61 km	3:32	5:48	158	1:04:47	11,61 km