annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
3
3
4
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 5:22 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 5:22 m/km
Benen är forfarande lite trötta men känner inte av några andra skavanker.
4
5
5
6
Banvallen 8,3 km • 6:44 m/km
Banvallen 8,3 km • 6:44 m/km
Benen känns ok, men lite seg i den plötsliga värmen.
6
7
Fulltofta10,0 km • 6:46 m/km
Fulltofta10,0 km • 6:46 m/km
Skönt att springa i skogen igen. Fötterna är snabba igen men inte så uthålliga.
7
v. 27
Löpning:
6:19/km
2:48:08
26,6 km
Promenad:
10:11/km
37:04
3,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:12
30,3 km
Vecka 28
8
8
10
Ivö klack 10,8 km • 7:56 m/km
Ivö klack 10,8 km • 7:56 m/km
Benen känns starka igen, men det är varmt och klibbigt så det är ändå jobbigt. ...
10
12
Lång lugn backe 9,8 km • 8:09 m/km
Lång lugn backe 9,8 km • 8:09 m/km
Varmt och fuktigt så det tar ett tag innan man kommer in i rätt flyt.
12
13
Fulltofta9,3 km • 7:11 m/km
Fulltofta9,3 km • 7:11 m/km
Väldigt regnigt men precis lagom varmt så det känns lätt och skönt ändå!
13
14
Skäralid12,6 km • 19:13 m/km
Skäralid12,6 km • 19:13 m/km
Idag blir det en trevlig vandring med Dimi i Skäralid.
14
v. 28
Löpning:
7:46/km
3:51:51
29,9 km
Styrka:
 
45:45
 
Promenad:
18:01/km
4:48:40
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:26:16
45,9 km
Vecka 29
15
15
16
Fulltofta19,9 km • 7:02 m/km
Fulltofta19,9 km • 7:02 m/km
Molnigt och precis lagom varmt utan regn. Känns lite segt i början, men sedan ...
16
19
19
20
Ivö klack 10,5 km • 7:36 m/km
Ivö klack 10,5 km • 7:36 m/km
Riktigt varmt idag men benen känns starka.
20
v. 29
Löpning:
7:16/km
5:46:09
47,7 km
Styrka:
 
38:02
 
Promenad:
17:07/km
5:17:12
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
11:41:23
66,2 km
Vecka 30
22
22
23
Backsprint 3x66,8 km • 11:21 m/km
Backsprint 3x66,8 km • 11:21 m/km
Ca 8.5kg i viktvästen. Varmt idag också så det är riktigt jobbigt på slutet.
23
24
Banvallen 8,3 km • 6:27 m/km
Banvallen 8,3 km • 6:27 m/km
Benen är lite stela men det känns ändå lätt.
24
25
Fulltofta10,0 km • 7:26 m/km
Fulltofta10,0 km • 7:26 m/km
Ett varv medurs och ett moturs på 5km-slingan. Gör ett försök att ta 1:a plats ...
25
26
26
27
Banvallen 8,3 km • 6:51 m/km
Banvallen 8,3 km • 6:51 m/km
Tar det lugnt. Vänster knä känns lite stelt sedan i torsdags.
27
v. 30
Löpning:
7:51/km
4:21:38
33,4 km
Promenad:
18:51/km
11:30:41
36,6 km
Totalt:Total tid:
 
15:52:19
70,0 km
Vecka 31
30
Ivö klack 8,2 km • 6:37 m/km
Ivö klack 8,2 km • 6:37 m/km
Kör på lite hårdare i backarna idag. Känns riktigt bra och benen är starka och ...
30
1
1
2
Kullen 16,4 km • 21:35 m/km
Kullen 16,4 km • 21:35 m/km
Vandring på Kullen med Dimi och Isak.
2
3
3
4
Fulltofta10,2 km • 7:28 m/km
Fulltofta10,2 km • 7:28 m/km
Regnigt och svalare idag. Skönt men det blir lite väl blött på slutet.
4
v. 31
Löpning:
7:09/km
3:11:23
26,8 km
Styrka:
 
40:00
 
Promenad:
21:35/km
5:52:58
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:44:21
43,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige