annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
3
3
5
Hagaparken11,8 km • 5:23 m/km
Hagaparken11,8 km • 5:23 m/km
Runt i Hagaparken, inkl ett varv runt slottet. Vis av teorin från kursen tog ...
5
6
Löpcoach - praktisk utbildning5,9 km • 13:40 m/km
Löpcoach - praktisk utbildning5,9 km • 13:40 m/km
Praktikdelen av utbildningen till löpcoach. Ute 09:30 - 12:00 men pausade ...
Löpteknik1,9 km • 26:31 m/km
Löpteknik1,9 km • 26:31 m/km
Löpteknik Utbildning för vår egen del. Körde igenom övningarna ...
6
7
Byaloppet10,2 km • 42:38
Byaloppet10,2 km • 42:38
4:12 m/km
3:a http://joggingskor.nu/joggblogg/lopprapport-byaloppet-10-km
7
v. 23
Löpning:
6:52/km
5:44:32
50,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:44:32
50,1 km
Vecka 24
8
8
11
11
14
14
v. 24
Löpning:
5:23/km
3:07:11
34,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:11
34,8 km
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
Löpning 2015-06-184,2 km • 5:34 m/km
Löpning 2015-06-184,2 km • 5:34 m/km
Lätt för att komma igång efter några dagars löpvila i Legoland/Lalandia.
18
19
Löpning 2015-06-1914,0 km • 4:37 m/km
Löpning 2015-06-1914,0 km • 4:37 m/km
En timma i marafart varav drygt hälften i obanad terräng. Underbart bra pass. ...
19
20
Löpning 2015-06-206,1 km • 5:31 m/km
Löpning 2015-06-206,1 km • 5:31 m/km
Midsommardagen Stranden och sedan klapperstensstranden - Bra fotstyrka!
20
21
21
v. 25
Löpning:
5:00/km
2:01:36
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:36
24,3 km
Vecka 26
22
22
24
Löpteknik & Löpskola7,1 km • 5:16 m/km
Löpteknik & Löpskola7,1 km • 5:16 m/km
3 km uppjogg Löpteknik Löpskolningsövningar 3 km backe + nedjogg
24
25
25
26
Lida Vandringsled13,0 km • 5:18 m/km
Lida Vandringsled13,0 km • 5:18 m/km
UNDERBART! Längs sjön - Över Kärnhult - Lida Vandringsled och tillbaka Benen ...
26
27
Hem från Vårgårda19,7 km • 5:35 m/km
Hem från Vårgårda19,7 km • 5:35 m/km
BANG - rätt in i väggen! Började fint men tog helt slut i värmen.
27
28
28
v. 26
Löpning:
5:19/km
4:27:42
50,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:42
50,4 km
Vecka 27
30
30
1
Distans0,3 km • 5:00 m/100 m
Distans0,3 km • 5:00 m/100 m
Open Water som det heter numera. Eller bada i sjön som jag kallar det ...
1
2
Hämta badbyxor på fritids13,1 km • 5:18 m/km
Hämta badbyxor på fritids13,1 km • 5:18 m/km
Sonen inledde sommarlovet med att glömma sina badbyxor på fritids. Det vara ...
2
3
Löpteknik & Löpskola5,5 km • 5:28 m/km
Löpteknik & Löpskola5,5 km • 5:28 m/km
Tänkt som ett löpskolningspass med teknikövningar men värmen satte stopp. Fick ...
3
v. 27
Löpning:
5:10/km
4:06:04
47,6 km
Simning:
5:00/100 m
15:00
300 m
Totalt:Total tid:
 
4:21:04
47,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige