annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 150 st
Löpt i år
Löpt i år 376 km
Tränat i år
Tränat i år 139 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
3
3
5
5
v. 1
Löpning:
5:34/km
5:36:07
60,4 km
Skidor:
4:35/km
2:19:38
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:55:45
90,8 km
Vecka 2
8
8
10
10
11
Löpning 2019-01-1119,1 km • 4:54 m/km
Löpning 2019-01-1119,1 km • 4:54 m/km
Långpass AW-run i Fåglum
11
12
12
13
2x20 min backe11,6 km • 5:51 m/km
2x20 min backe11,6 km • 5:51 m/km
Ställde in skidresa pga halkigt väglag och körde backträning istället. Dags att ...
13
v. 2
Löpning:
5:17/km
3:11:55
36,3 km
Skidor:
4:47/km
1:04:57
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:52
49,9 km
Vecka 3
15
15
17
17
19
19
v. 3
Löpning:
5:08/km
2:29:24
29,1 km
Skidor:
4:41/km
2:16:56
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:20
58,4 km
Vecka 4
25
25
v. 4
Löpning:
5:32/km
3:46:38
40,9 km
Skidor:
4:42/km
1:19:36
17,0 km
Promenad:
15:44/km
2:10:07
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:16:21
66,2 km
Vecka 5
29
29
2
2
v. 5
Löpning:
6:14/km
2:44:35
26,4 km
Skidor:
6:05/km
3:02:41
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:16
56,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige