annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:44/km
51:23
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
51:23
13,6 km
Vecka 41
10
10
12
12
14
14
v. 41
Löpning:
5:30/km
1:23:24
19,7 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:43:24
19,7 km
Vecka 42
16
16
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
5:24/km
2:06:07
23,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:06:07
23,4 km
Vecka 43
22
22
23
23
26
26
v. 43
Löpning:
5:33/km
2:16:32
24,6 km
Styrka:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:31:32
24,6 km
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige