annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 264 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
29
29
30
storvreta runt 6,9 km • 5:27 m/km
storvreta runt 6,9 km • 5:27 m/km
Kändes riktigt bra får se hur det känns på Lördag
30
31
31
1
Asics Stockholm Marathon42,2 km • 3:59:47
Asics Stockholm Marathon42,2 km • 3:59:47
5:41 m/km
Startade bra kanske i lite förhögt tempo men man måste prova. Vid 21km illa ...
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:36/km
5:20:36
57,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:20:36
57,3 km
Vecka 23
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 23
Löpning:
5:53/km
30:00
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
5,1 km
Vecka 24
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 24
Löpning:
5:21/km
2:35:14
29,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:14
29,0 km
Vecka 25
17
17
18
Xtreme Running Deltävling 515,0 km • 1:31:43
Xtreme Running Deltävling 515,0 km • 1:31:43
6:07 m/km
Stuckade foten efter 11km en pina att ta sig runt. Ligger nu i soffan med en ...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
6:07/km
1:31:43
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:43
15,0 km
Vecka 26
24
24
28
28
v. 26
Löpning:
5:52/km
28:37
4,9 km
Styrka:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:28:37
4,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige