annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
28
28
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
5:35/km
2:48:07
30,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:07
30,1 km
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
9
9
10
10
15
15
v. 37
Löpning:
5:29/km
1:47:03
19,5 km
Styrka:
 
0:20
 
Totalt:Total tid:
 
1:47:23
19,5 km
Vecka 38
16
16
17
17
19
19
21
21
v. 38
Löpning:
5:40/km
2:25:57
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:57
25,8 km
Vecka 39
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Terränglöpning11,4 km • 6:02 m/km
Terränglöpning11,4 km • 6:02 m/km
Vart tog stigen vägen vid 4.5km bara försvann
29
v. 39
Löpning:
5:47/km
1:46:43
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:43
18,5 km
Vecka 40
30
30
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
6:17/km
1:58:40
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:40
18,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige