annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 18
Löpning:
5:44/km
2:00:40
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:40
21,1 km
Vecka 19
4
4
5
5
8
8
9
9
10
ToR Gamlis20,4 km • 5:07 m/km
ToR Gamlis20,4 km • 5:07 m/km
Alla km under 5.18 tempo.
10
v. 19
Löpning:
5:17/km
3:16:04
37,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:04
37,1 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
22
22
23
23
v. 21
Löpning:
5:32/km
3:09:29
34,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:09:29
34,2 km
Vecka 22
26
26
28
28
29
29
31
31
v. 22
Löpning:
5:34/km
5:09:25
55,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:25
55,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige