annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
29
29
31
31
v. 44
Löpning:
5:18/km
3:27:47
39,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:47
39,2 km
Vecka 45
3
3
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
5:22/km
50:49
9,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:49
9,5 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Distans4,1 km • 5:51 m/km
Distans4,1 km • 5:51 m/km
Den där magsjukan tog alla krafter av mig.
15
v. 46
Löpning:
5:29/km
1:13:56
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:56
13,5 km
Vecka 47
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 47
Löpning:
5:37/km
1:05:21
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:21
11,6 km
Vecka 48
26
26
27
27
29
29
v. 48
Löpning:
5:25/km
1:34:31
17,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:34:31
17,4 km
Vecka 49
4
4
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:26/km
2:36:44
28,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:06:44
28,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige