annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Löpning:
5:46/km
30:00
5,2 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
5,2 km
Vecka 45
10
10
12
12
v. 45
Löpning:
5:31/km
1:13:03
13,2 km
Styrka:
 
3:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:18:03
13,2 km
Vecka 46
15
15
17
17
18
18
19
19
v. 46
Löpning:
5:47/km
1:15:00
13,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:00
13,0 km
Vecka 47
22
22
24
24
25
25
v. 47
Löpning:
5:39/km
1:57:54
20,8 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:27:54
20,8 km
Vecka 48
29
29
30
Löpband 6,0 km • 5:04 m/km
Löpband 6,0 km • 5:04 m/km
1km Uppjogg 5,50 5km 24,35
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:19/km
1:00:25
11,4 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:40:25
11,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige