annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 28
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
5:25/km
1:02:41
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:41
11,6 km
Vecka 29
15
Hem efter lämnat bilen på servic12,6 km • 5:49 m/km
Hem efter lämnat bilen på servic12,6 km • 5:49 m/km
Är ingen morgon löpar. Vart att utnyttja en livlina mest pga klokhet. Hämtning ...
15
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
5:38/km
2:59:38
31,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:38
31,9 km
Vecka 30
22
22
23
Löpning 2019-07-238,2 km • 5:45 m/km
Löpning 2019-07-238,2 km • 5:45 m/km
Tungt å varmt. Avslutade med 3st 500m med 200m gåvila
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:45/km
47:10
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
47:10
8,2 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 31
Löpning:
5:31/km
2:05:41
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:41
22,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige