annons
Roger Magnusson

Roger Magnusson

Joggpers
Joggpers 4:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 269 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h

Personbästa:
5 km 20:18 (130829)
10 km 41:40 (130908)
Halvmarathon 1:32:44 (131012)
Marathon 3:19:45 (140531)

Målsättning:

Må bra
Personbästa på 5, 10, 21,1 och 42,2 km

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
Sävar - Granvägen runt8,8 km • 5:32 m/km
Sävar - Granvägen runt8,8 km • 5:32 m/km
Efter regn. Lite svalare efter 19 dagar i sträck mellan 25-34 grader. Skön ...
29
30
30
31
Sävarrunda - bakom Sega-sjön7,3 km • 5:59 m/km
Sävarrunda - bakom Sega-sjön7,3 km • 5:59 m/km
Inga ben. Går hjälpligt att löpa på asfalt, men i terräng och direkt det blir ...
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:44/km
1:32:08
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:08
16,1 km
Vecka 32
4
Sävar - Kälen - Granvägen 13,2 km • 24,97 km/h
Sävar - Kälen - Granvägen 13,2 km • 24,97 km/h
Första cykelpasset sen maj 2021. Är beordrad vila 14 dagar och Naproxen 500mg ...
4
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 32
Cykel:
25,3 km/h
2:02:28
51,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:28
51,6 km
Vecka 33
11
11
12
FOI- Mariehem 4,8 km • 5:39 m/km
FOI- Mariehem 4,8 km • 5:39 m/km
Första passet efter 10 dagars löpvila och Naproxen-behandling för båda ...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
5:39/km
26:52
4,8 km
Cykel:
22,4 km/h
38:59
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:51
19,3 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
FOI-runda3,4 km • 5:29 m/km
FOI-runda3,4 km • 5:29 m/km
Kort test för att se statusen på ljumskarna. Kändes rätt bra, ta i trä, ta i ...
21
22
22
23
Sävar - Granvägen 2,5km tor5,1 km • 5:27 m/km
Sävar - Granvägen 2,5km tor5,1 km • 5:27 m/km
Ingen känning i ljumskarna sen förra testet. Känns bra efter detta test också.
23
24
24
v. 34
Löpning:
5:28/km
46:00
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
46:00
8,4 km
Vecka 35
25
25
27
27
28
FOI - Mariehem med Totte3,0 km • 5:54 m/km
FOI - Mariehem med Totte3,0 km • 5:54 m/km
Tyvärr börjat få lite känning i ljumskarna igen. Testar att jogga ändå.
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
6:14/km
37:32
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
37:32
6,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige