Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Modig
1970
Uppsala
Medlem sedan 25 augusti 2012
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
38
st
Löpt i mars
Löpt i mars
62
km
Löpt i år
Löpt i år
225
km
Tramscyklist som joggar ibland.
Målsättning:
Om kroppen tillåter kanske det blir någon mara 2026
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
Vadtest som blev kort
0,8 km • 5:23 m/km
Vadtest som blev kort
0,8 km • 5:23 m/km
Kändes ok i ca 500 meter. Bara att linka hem till foamrollern 🙂.
1
28
29
29
30
Asfaltskortis
34,8 km • 31,37 km/h
Asfaltskortis
34,8 km • 31,37 km/h
En vända icke-springning för att hålla igång. Fin kväll på gamla stålstaketet. ...
1
30
31
Vadtest
3,4 km • 5:36 m/km
Vadtest
3,4 km • 5:36 m/km
Efter 1,5 km gick det inte att springa normalt. Trippade hem till foamrollern.
31
1
Söndagsrull
59,2 km • 30,65 km/h
Söndagsrull
59,2 km • 30,65 km/h
Lite störig vind, särskilt första halvan. Annars helt ok. Rumpan över förväntan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 35
Löpning:
5:33/km
23:17
4,2 km
Cykel:
30,9 km/h
3:02:18
93,9 km
Totalt:
Total tid:
3:25:35
98,1 km
Vecka 36
2
2
3
Testar vadkompression
4,8 km • 6:41 m/km
Testar vadkompression
4,8 km • 6:41 m/km
Kanske lite bättre men ändå tvärstopp för löpning efter ca 3,6. Störande, men ...
1
3
4
4
5
MTB-mys i mörkret
13,4 km • 13,13 km/h
MTB-mys i mörkret
13,4 km • 13,13 km/h
Sur på vaden, men det funkar fint att cykla i alla fall.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
5
6
6
7
7
8
Kortis i Röbäck
2,9 km • 5:00 m/km
Kortis i Röbäck
2,9 km • 5:00 m/km
Kort, men vaden höll i alla fall hela vägen helt utan känning ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
8
v. 36
Löpning:
6:04/km
46:21
7,7 km
Cykel:
13,1 km/h
1:01:24
13,4 km
Totalt:
Total tid:
1:47:45
21,1 km
Vecka 37
9
Sällskapsjogg med svåger J
9,5 km • 6:19 m/km
Sällskapsjogg med svåger J
9,5 km • 6:19 m/km
Längre än jag tänkt, men med varierat underlag och tempo så gick det över ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Pannlampsjogg med svåger J
9,8 km • 6:28 m/km
Pannlampsjogg med svåger J
9,8 km • 6:28 m/km
Blött och ruskigt väder men lite mysigt ändå. Vaden funkade tack vare lågt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 37
Löpning:
6:23/km
2:03:12
19,3 km
Totalt:
Total tid:
2:03:12
19,3 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Kvällsjogg
11,4 km • 5:39 m/km
Kvällsjogg
11,4 km • 5:39 m/km
Mysigt med pannlampa och mycket skog. Skaplig känsla i vader och knän ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
21
22
22
v. 38
Löpning:
5:39/km
1:04:19
11,4 km
Totalt:
Total tid:
1:04:19
11,4 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 40
30
Skogsjogg med lampa och hund
4,3 km • 7:59 m/km
Skogsjogg med lampa och hund
4,3 km • 7:59 m/km
Test av spräckt revben. Funkade över förväntan så länge jag undvek att bli ...
3
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
7:59/km
34:13
4,3 km
Totalt:
Total tid:
34:13
4,3 km
annons
