Sällskapsjogg med svåger J

Måndag 9 september 2024 18:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Längre än jag tänkt, men med varierat underlag och tempo så gick det över förväntan med vaden. Riktigt trevlig runda.

9,45 km
Distans

59:42
Tid

6:19 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

146
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	5:45	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	135	13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	127	20:20	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	131	26:04	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	136	31:39	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	134	43:27	7,00 km
8	1,00 km	7:51	7:51	114	51:18	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	136	56:58	9,00 km
10	0,45 km	2:44	6:08	130	59:42	9,45 km

annons