Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Sager
1977
Örebro
Klubb:
Örebro AIK
Hemsida:
ultrasteffe.blogg.se
Medlem sedan 4 september 2012
Löppass i år
Löppass i år
54
st
Löpt i mars
Löpt i mars
147
km
Tränat i år
Tränat i år
78
h
Löpt i år
Löpt i år
525
km
Målsättning:
Relentless forward progress.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Tisdag såklart
15,8 km • 5:41 m/km
Tisdag såklart
15,8 km • 5:41 m/km
Ca. 1°C ute. Rullade fint.
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:41/km
1:29:45
15,8 km
Totalt:
Total tid:
1:29:45
15,8 km
Vecka 50
8
Görgött!
12,4 km • 5:23 m/km
Görgött!
12,4 km • 5:23 m/km
Kanonbra känsla idag! Comeback för Salming också. Ansträngningen kändes som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
Twentyfive
4,8 km • 5:14 m/km
Twentyfive
4,8 km • 5:14 m/km
Trögt.
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
5:20/km
1:31:54
17,2 km
Totalt:
Total tid:
1:31:54
17,2 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
Bara fint
12,5 km • 5:26 m/km
Bara fint
12,5 km • 5:26 m/km
Strax under nollan. Kändes gött.
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:26/km
1:07:57
12,5 km
Totalt:
Total tid:
1:07:57
12,5 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
