Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Sager
1977
Örebro
Klubb:
Örebro AIK
Hemsida:
ultrasteffe.blogg.se
Medlem sedan 4 september 2012
Löppass i år
Löppass i år
49
st
Löpt i mars
Löpt i mars
88
km
Tränat i år
Tränat i år
66
h
Löpt i år
Löpt i år
467
km
Målsättning:
Relentless forward progress.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Förmiddagspass
8,4 km • 5:11 m/km
Förmiddagspass
8,4 km • 5:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Lunchpass
8,3 km • 5:36 m/km
Lunchpass
8,3 km • 5:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass
8,4 km • 5:38 m/km
Eftermiddagspass
8,4 km • 5:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
Eftermiddagspass
9,9 km • 4:42 m/km
Eftermiddagspass
9,9 km • 4:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
Lunchpass
8,1 km • 5:57 m/km
Lunchpass
8,1 km • 5:57 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Lunchpass
7,2 km • 5:15 m/km
Lunchpass
7,2 km • 5:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
6
7
Morgonpass
22,0 km • 5:19 m/km
Morgonpass
22,0 km • 5:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
v. 5
Löpning:
5:21/km
6:26:16
72,2 km
Totalt:
Total tid:
6:26:16
72,2 km
Vecka 6
8
Eftermiddagspass
14,0 km • 5:16 m/km
Eftermiddagspass
14,0 km • 5:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Eftermiddagspass
8,3 km • 5:16 m/km
Eftermiddagspass
8,3 km • 5:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
Eftermiddagspass
12,9 km • 5:09 m/km
Eftermiddagspass
12,9 km • 5:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
Eftermiddagspass
20,6 km • 5:08 m/km
Eftermiddagspass
20,6 km • 5:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
12
13
Förmiddagspass
24,0 km • 5:12 m/km
Förmiddagspass
24,0 km • 5:12 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
14
v. 6
Löpning:
5:12/km
6:54:45
79,8 km
Totalt:
Total tid:
6:54:45
79,8 km
Vecka 7
15
Eftermiddagspass
14,0 km • 5:02 m/km
Eftermiddagspass
14,0 km • 5:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
Lunchpass
9,7 km • 4:37 m/km
Lunchpass
9,7 km • 4:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
Eftermiddagspass
10,1 km • 5:07 m/km
Eftermiddagspass
10,1 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
18
Eftermiddagspass
18,8 km • 5:27 m/km
Eftermiddagspass
18,8 km • 5:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
19
19
20
Förmiddagspass
30,5 km • 5:13 m/km
Förmiddagspass
30,5 km • 5:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
21
Lunchpass
7,0 km • 5:33 m/km
Lunchpass
7,0 km • 5:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
21
v. 7
Löpning:
5:11/km
7:47:24
90,1 km
Totalt:
Total tid:
7:47:24
90,1 km
Vecka 8
22
Eftermiddagspass
15,2 km • 4:46 m/km
Eftermiddagspass
15,2 km • 4:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
22
23
Eftermiddagspass
8,3 km • 5:32 m/km
Eftermiddagspass
8,3 km • 5:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
24
Eftermiddagspass
12,9 km • 5:05 m/km
Eftermiddagspass
12,9 km • 5:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
25
Eftermiddagspass
19,4 km • 4:38 m/km
Eftermiddagspass
19,4 km • 4:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
26
27
Förmiddagspass
30,2 km • 5:04 m/km
Förmiddagspass
30,2 km • 5:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
Förmiddagspass
8,0 km • 8:03 m/km
Förmiddagspass
8,0 km • 8:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
v. 8
Löpning:
5:14/km
8:11:48
94,1 km
Totalt:
Total tid:
8:11:48
94,1 km
annons
