Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Sager
1977
Örebro
Klubb:
Örebro AIK
Hemsida:
ultrasteffe.blogg.se
Medlem sedan 4 september 2012
Löppass i år
Löppass i år
49
st
Löpt i mars
Löpt i mars
88
km
Tränat i år
Tränat i år
63
h
Löpt i år
Löpt i år
467
km
Målsättning:
Relentless forward progress.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
Återhämtningsjogg
8,2 km • 5:41 m/km
Återhämtningsjogg
8,2 km • 5:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
31
1
Trail med bästa klubben
10,8 km • 7:40 m/km
Trail med bästa klubben
10,8 km • 7:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
45' distans
8,3 km • 5:20 m/km
45' distans
8,3 km • 5:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
90' med 3 x 8'
14,4 km • 6:13 m/km
90' med 3 x 8'
14,4 km • 6:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
60' distans i skogen
8,1 km • 7:24 m/km
60' distans i skogen
8,1 km • 7:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
v. 35
Löpning:
6:29/km
5:22:59
49,8 km
Totalt:
Total tid:
5:22:59
49,8 km
Vecka 36
6
6
7
50' distans i skogen
8,0 km • 6:22 m/km
50' distans i skogen
8,0 km • 6:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
Spartacusstafetten + uppjogg
11,8 km • 50:20
Spartacusstafetten + uppjogg
11,8 km • 50:20
4:17 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
45' distans
8,3 km • 5:22 m/km
45' distans
8,3 km • 5:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
10
11
Förmiddagspass
1,8 km • 6:31 m/km
Förmiddagspass
1,8 km • 6:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kilsbergen trailrun
14,0 km • 1:14:46
Kilsbergen trailrun
14,0 km • 1:14:46
5:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
12
v. 36
Löpning:
5:18/km
3:52:28
43,9 km
Totalt:
Total tid:
3:52:28
43,9 km
Vecka 37
13
13
14
60' ultra shuffle
8,0 km • 7:11 m/km
60' ultra shuffle
8,0 km • 7:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
60' ultra shuffle
7,0 km • 7:58 m/km
60' ultra shuffle
7,0 km • 7:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
16
40' distans
6,8 km • 5:03 m/km
40' distans
6,8 km • 5:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
17
18
Bergslagsleden Ultra - 82 km - DNF
74,6 km • 9:39:58
Bergslagsleden Ultra - 82 km - DNF
74,6 km • 9:39:58
7:47 m/km
DNF vid 75 km. Låren va slut.
18
19
19
v. 37
Löpning:
7:33/km
12:07:27
96,4 km
Totalt:
Total tid:
12:07:27
96,4 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
Återhämtningsjogg
6,7 km • 5:41 m/km
Återhämtningsjogg
6,7 km • 5:41 m/km
Importerat från Garmin Connect
22
23
Återhämtningsjogg
6,7 km • 5:32 m/km
Återhämtningsjogg
6,7 km • 5:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
24
24
25
60' distans i skogen
10,4 km • 6:14 m/km
60' distans i skogen
10,4 km • 6:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
100' lugn jogg
16,5 km • 6:34 m/km
100' lugn jogg
16,5 km • 6:34 m/km
Långpass med Markus
26
v. 38
Löpning:
6:10/km
4:08:04
40,3 km
Totalt:
Total tid:
4:08:04
40,3 km
Vecka 39
27
27
28
2 x 30' @ 4:20
21,1 km • 4:45 m/km
2 x 30' @ 4:20
21,1 km • 4:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
Återhämtningsjogg
8,3 km • 5:44 m/km
Återhämtningsjogg
8,3 km • 5:44 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
60' distans
10,8 km • 5:29 m/km
60' distans
10,8 km • 5:29 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
1
1
2
Långpanna
23,0 km • 5:20 m/km
Långpanna
23,0 km • 5:20 m/km
2
3
100' lugn distans i skogen
13,1 km • 7:57 m/km
100' lugn distans i skogen
13,1 km • 7:57 m/km
3
v. 39
Löpning:
5:41/km
7:13:52
76,3 km
Totalt:
Total tid:
7:13:52
76,3 km
annons
