annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 5:26 m/km
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 5:26 m/km
Första passet efter 6 timmars och benen kändes riktigt löpsugna höll ett bra ...
28
29
Stenkullen IP12,4 km • 4:35 m/km
Stenkullen IP12,4 km • 4:35 m/km
Riktigt kul intervallpass med Krister. 6:e intervallen startade han ca 10 sek ...
29
30
Avbruten distans4,0 km • 5:00 m/km
Avbruten distans4,0 km • 5:00 m/km
Skulle ut och köra 14 km lugnt för att återhämta mig lite men hade förmodligen ...
30
31
31
2
2
3
Skalundarundan 7,7 km • 4:52 m/km
Skalundarundan 7,7 km • 4:52 m/km
Liten genomkörare för att hålla benen igång inför kusinträffen. körde lite ...
3
v. 31
Löpning:
4:59/km
3:39:23
44,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:23
44,0 km
Vecka 32
4
Runt i K-holm 4,8 km • 4:27 m/km
Runt i K-holm 4,8 km • 4:27 m/km
Öste på väl mycket med tanke på morgondagen men det regnade så jag hade ingen ...
4
5
Inför KK joggen2,0 km • 4:45 m/km
Inför KK joggen2,0 km • 4:45 m/km
Joggade ner till starten vid torget från mor och far.
KK Joggen (kvartsmara) - Katrineholm 10,5 km • 45:25
KK Joggen (kvartsmara) - Katrineholm 10,5 km • 45:25
4:18 m/km
Perfekt löparväder (12 grader och regn i luften). Gick ut första 4 km i 4:15 ...
5
6
kk-joggens korta1,2 km • 8:29 m/km
kk-joggens korta1,2 km • 8:29 m/km
Sprang som support till Henry som hade riktigt kul. Studsade jämnfota när ...
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 5:08 m/km
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 5:08 m/km
Uppmjukning efter gårdagens KK jogg och inför morgondagens drabbning på ...
6
7
7
8
Stenkullen IP4,0 km • 5:15 m/km
Stenkullen IP4,0 km • 5:15 m/km
Uppjogg och nerjogg inför/efter kvalloppet
Kraftloppskval5,0 km • 4:18 m/km
Kraftloppskval5,0 km • 4:18 m/km
Gick relativt bra ändå men hade inte mycket chans mot Mattias som gick om efter ...
8
9
Morgon intervall - NOT!8,0 km • 4:59 m/km
Morgon intervall - NOT!8,0 km • 4:59 m/km
Kom på den lite halvtokiga ideén att köra intervaller på morgonen men det gick ...
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 4:59 m/km
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 4:59 m/km
Efter avbruten morgonintervall körde jag ett rätt lugnt men fokuserat varv runt ...
9
10
10
v. 32
Löpning:
4:50/km
3:51:31
48,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:31
48,0 km
Vecka 33
11
Till / från rävsbo3,5 km • 5:20 m/km
Till / från rävsbo3,5 km • 5:20 m/km
Körde lite mer tempo i uppjoggen än i stenkullen vilket känns som det ger lite ...
säterietrundan 5,0 km • 4:15 m/km
säterietrundan 5,0 km • 4:15 m/km
Har nog aldrig tagit ut mig så hårt på ett pass tidigare och det lönade sig ju. ...
11
12
12
13
Strättsjömilen 9,8 km • 5:01 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 5:01 m/km
Avspännd mil för att hålla igång benen inför lördagen och eventuellt få ut lite ...
13
14
14
15
15
16
Katttalkorset - Älgsjön3,5 km • 3:47 m/km
Katttalkorset - Älgsjön3,5 km • 3:47 m/km
Hade drömt om att gå under 14 och gick ut aldeles för hårt för att stumna lite ...
Grytgöl - Finspång med Markus20,0 km • 6:45 m/km
Grytgöl - Finspång med Markus20,0 km • 6:45 m/km
Hängde med Markus och försökte pusha lite efter vägen. Kändes bra efter tempot ...
16
17
17
v. 33
Löpning:
5:39/km
4:07:21
43,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:21
43,8 km
Vecka 34
18
Kroka - Säteriet - Rävsbo - Skolan 16,5 km • 5:28 m/km
Kroka - Säteriet - Rävsbo - Skolan 16,5 km • 5:28 m/km
Skulle egentligen vara lite återhämtning men det var kanske lite för långt och ...
18
19
8 X 800 (+400) Stenkullen IP11,2 km • 4:29 m/km
8 X 800 (+400) Stenkullen IP11,2 km • 4:29 m/km
Goa intervaller Med Mattias och Krister. Kändes riktigt bra trots lite längre ...
19
20
20
21
Eneliden - Ford via Nolhaga20,0 km • 5:09 m/km
Eneliden - Ford via Nolhaga20,0 km • 5:09 m/km
Sprang in och hämtade Mondeon på verkstaden. Hade som mål att göra 20 k på 5 ...
21
22
22
24
24
v. 34
Löpning:
4:57/km
4:55:47
59,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:47
59,7 km
Vecka 35
25
25
27
Strättsjömilen 9,8 km • 5:46 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 5:46 m/km
En lugn mil med Pelle för att återhämta sig från gårdagen och mjuka upp inför ...
27
28
Sjövik - Gråbo - Burhult - Killanda 30,0 km • 5:27 m/km
Sjövik - Gråbo - Burhult - Killanda 30,0 km • 5:27 m/km
Riktigt gött att köra detta monsterpass igen med en putsning av tiden med några ...
28
29
29
30
30
31
Förkyld
Förkyld
Barnen har varit hemma ett par dagar efter att ha börjat på dagis fölr en drygg ...
31
v. 35
Löpning:
5:25/km
4:50:39
53,7 km
Cykel:
23,1 km/h
20:00
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:39
61,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige