annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
Uppmjukare7,0 km
Uppmjukare7,0 km
Kändes jättebra vid start men efter bara 500 meter högg det till i höften och ...
30
31
Skalundarundan 7,7 km • 5:38 m/km
Skalundarundan 7,7 km • 5:38 m/km
Klassiskt sommarpass ute i Fimta. Körde med Stefan och höften kändes Ok men ...
31
1
1
2
Runt i Katne12,0 km
Runt i Katne12,0 km
Gick till Sjukhusparken med Henry på cykel och Svante i vagnen och körde sedan ...
Duveholmsgatan - Duveholmsskolan - Åsporten8,5 km • 4:56 m/km
Duveholmsgatan - Duveholmsskolan - Åsporten8,5 km • 4:56 m/km
Skulle kört intervaller på Backavallen men det var fotbollsmatch där så jag ...
2
v. 31
Löpning:
5:16/km
1:25:30
23,2 km
Annat:
 
0:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:30
35,2 km
Vecka 32
3
3
4
Uppjogg KK-joggen1,5 km • 4:44 m/km
Uppjogg KK-joggen1,5 km • 4:44 m/km
Kändes bättre under uppjoggen än loppet... om man säger så.
KK-joggen - Katrineholm 10,5 km • 47:30
KK-joggen - Katrineholm 10,5 km • 47:30
4:30 m/km
Med en dryg veckas återhämtning var det svårt att veta vad man skulle prestera. ...
4
5
5
6
Gråbo - Burhult - Boda - Fribo22,3 km • 6:36 m/km
Gråbo - Burhult - Boda - Fribo22,3 km • 6:36 m/km
Allt var upplagt för ett långpass i halvraskt tempo och första 4 km gick väl ...
6
7
barfotaintervall på gräs5,2 km • 4:54 m/km
barfotaintervall på gräs5,2 km • 4:54 m/km
Efter 2,5 timmar bakom gräsklipparen i värmen kände jag för att spexa till det ...
7
8
8
9
Två varv från Fribo27,3 km • 5:39 m/km
Två varv från Fribo27,3 km • 5:39 m/km
Körde först strätsjörundan och sedan bodamilen förlängd ner till ...
9
v. 32
Löpning:
5:42/km
6:21:14
66,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:21:14
66,8 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Kraftloppet individuellt 72 km - Finspång 72,0 km • 7:52:01
Kraftloppet individuellt 72 km - Finspång 72,0 km • 7:52:01
6:33 m/km
Öppnade ugnt och försiktigt något snabbare än 6 min tempo första två milen och ...
15
16
16
v. 33
Löpning:
6:19/km
9:01:05
85,7 km
Totalt:Total tid:
 
9:01:05
85,7 km
Vecka 34
17
17
18
18
20
20
21
HQ - Granåsen tor 7,7 km
HQ - Granåsen tor 7,7 km
Test att köra ett pass i lite högre tempo men efter dryga tre km i 4:30 (efter ...
21
22
22
23
23
v. 34
Löpning:
5:37/km
57:20
17,9 km
Totalt:Total tid:
 
57:20
17,9 km
Vecka 35
24
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 4:49 m/km
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 4:49 m/km
Skönt och förvånansvärt lätt pass för att få ur sig helgens synder. Körde med ...
24
25
Terrängsväng runt Rävsbo och Strättsjön6,9 km • 5:08 m/km
Terrängsväng runt Rävsbo och Strättsjön6,9 km • 5:08 m/km
Tufft terrängpass i rätt hettt väder. Tryckte på bra för att hinna få in passet ...
25
26
26
27
400:ingar stonehill8,0 km • 4:20 m/km
400:ingar stonehill8,0 km • 4:20 m/km
Inte rätt dag för intervaller men jag snodde ändå ihop det till ett OK ...
27
28
Fribo - Brobacka - Fribo - Sjövik - Fribo18,9 km • 5:03 m/km
Fribo - Brobacka - Fribo - Sjövik - Fribo18,9 km • 5:03 m/km
Nattade svante strax innan 10 och hörde hur regnet smattrade utanför, ställde ...
28
29
29
30
30
v. 35
Löpning:
4:53/km
3:19:00
40,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:00
40,7 km
Vecka 36
1
Strättsjömilen 9,8 km • 5:35 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 5:35 m/km
Återhämtningspass efter gårdagens hårda pass. Inte nödvändigtvis lika roligt ...
1
2
2
3
Tusingar (eller nå't) på banvallen12,1 km • 4:45 m/km
Tusingar (eller nå't) på banvallen12,1 km • 4:45 m/km
Inget bra intervallpass öppnade aldeles för fort och efter andra repetitionen ...
3
4
4
5
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan 13,9 km • 4:56 m/km
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan 13,9 km • 4:56 m/km
Kändes tungt från start och första halvan vra skapligt lugn distanslöpning (har ...
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:00/km
4:35:59
55,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:59
55,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige