annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
Nolhaga - Ängabo 11,8 km • 5:25 m/km
Nolhaga - Ängabo 11,8 km • 5:25 m/km
Hade tänkt mig ett kort lugnt pass för att återhämta mig från lördagens ...
29
30
30
1
Löpbandsintervaller8,5 km • 5:25 m/km
Löpbandsintervaller8,5 km • 5:25 m/km
Är verkligen skitkass på löpband. Startade med 20 relativt balanserade minuter ...
1
2
Till säteriet och runt byn13,2 km • 5:50 m/km
Till säteriet och runt byn13,2 km • 5:50 m/km
Tempen gick upp till -7 och jag tupplurade lite till Bolibompa. Så jag unnade ...
2
3
Ängabo - Mio 8,2 km • 5:27 m/km
Ängabo - Mio 8,2 km • 5:27 m/km
Lätt lunchpass för att kunna njuta av morgondagens vila.
Totalt i livet 10450,4 km
Totalt i livet 10450,4 km
Varför skriver jag det nu? Jo för att jag inte summerat det hela tidigare. Nu ...
3
4
4
5
Pulspass12,0 km • 5:58 m/km
Pulspass12,0 km • 5:58 m/km
Bättre luft men tyngreunderlag än tidigare i veckan. Ordentligt pulsande på ...
5
v. 48
Löpning:
5:39/km
5:02:48
53,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:48
53,6 km
Vecka 49
6
6
7
Snickis runt stan10,0 km • 5:27 m/km
Snickis runt stan10,0 km • 5:27 m/km
Skönt snackispass för att rensa skallen. Som bonus träffade vi på en gammal ...
7
8
8
10
10
11
Luciamarathon - Bovallstrand31,5 km • 3:15:00
Luciamarathon - Bovallstrand31,5 km • 3:15:00
6:11 m/km
Öppnade lungt och försiktigt utan några förhoppningar om rekord, men magen ...
11
12
12
v. 49
Löpning:
5:59/km
4:54:30
49,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:30
49,2 km
Vecka 50
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Löpband Sportlife11,3 km • 5:35 m/km
Löpband Sportlife11,3 km • 5:35 m/km
Äntligen ett avbrott i löpningscellibatet, tror dessutom jag persade i distans ...
17
18
18
19
Rävsbo - Skolan5,6 km • 6:12 m/km
Rävsbo - Skolan5,6 km • 6:12 m/km
Nysnö, snålblåst och -10 men ändå lockade spåret mer än soffan i kväll. Kort ...
19
v. 50
Löpning:
5:47/km
1:37:42
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:42
16,9 km
Vecka 51
20
Löpband igen11,0 km • 5:11 m/km
Löpband igen11,0 km • 5:11 m/km
Kändes som jag hade lite bättre flyt i löpbandslöpningen idag, kanske en ...
Blandad överkropp30:00
Blandad överkropp30:00
Lite blandad ofokuserad överkroppsträning med 50 kg bänk som kronan på verket. ...
20
21
21
22
22
23
Löpband Sportlife (Skånegatan)20,0 km • 5:27 m/km
Löpband Sportlife (Skånegatan)20,0 km • 5:27 m/km
Gick upp i ottan och tog en sväng förbi Sportlife innan jobbet. Betydligt ...
Överkropp30:00
Överkropp30:00
10 min rodd och sedan lite blandad mage, rygg och snyggmuskler. Givetvis ...
23
24
24
25
25
26
26
v. 51
Löpning:
5:21/km
2:46:00
31,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:46:00
31,0 km
Vecka 52
27
27
28
Runt på plogat14,1 km • 5:45 m/km
Runt på plogat14,1 km • 5:45 m/km
Riktigt gött att komma ut efter fyra dagars mat och vila. Gick förvånansvärt ...
28
29
29
30
löpband skånegatan15,3 km • 5:22 m/km
löpband skånegatan15,3 km • 5:22 m/km
Öppnade halvlugnt men ökade sedan och körde 3x1000 i 4:35-4:40 kändes helt OK.
Överkropp30:00
Överkropp30:00
Efter bandet körde jag 10 min rodd och sedan lite blandat rygg och ...
Årets sista?11,2 km • 6:00 m/km
Årets sista?11,2 km • 6:00 m/km
I väntan på Exile-dokumentären tog jag mig dagens andra pass och det kändes som ...
30
31
31
1
Skolan - Rävsbo - Säteriet - Rävsbo - Skolan14,2 km • 5:30 m/km
Skolan - Rävsbo - Säteriet - Rävsbo - Skolan14,2 km • 5:30 m/km
Efter som jag tagit mig för att avverka 365 mil i år kände jag att det var lika ...
1
2
Skolan - Strättsjön - Säteriet12,7 km • 5:48 m/km
Skolan - Strättsjön - Säteriet12,7 km • 5:48 m/km
Lite lugnare igår både avsiktilgt och halvt oavsiktligt via vägvalet runt ...
2
v. 52
Löpning:
5:40/km
6:22:05
67,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:52:05
67,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige