annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
Uppjogg1,7 km
Uppjogg1,7 km
Lugn jogg med promenadinslag, kändes skapligt först men efter en dryg km ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 40
Löpning:
--/km
0:00
1,7 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
1,7 km
Vecka 41
8
Kom igång?6,7 km • 5:16 m/km
Kom igång?6,7 km • 5:16 m/km
En rättt lugn genomkörare för att se hur knät mådde, funkade kanske 800 m utan ...
8
9
9
10
10
11
11
12
Knätest4,8 km • 4:58 m/km
Knätest4,8 km • 4:58 m/km
Kändes betydligt bättre idag än i må ndags, lite knäont efter 3 km och lite mer ...
Snyggmusklerna32:00
Snyggmusklerna32:00
Blandad överkropp, med A-L:s bänkpressschema från 35-45 kg
Multipass: 56:02
12
13
13
14
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 5:47 m/km
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 5:47 m/km
Efter en ordentlig uppvärmning med Henry. Körde jag denna klassiska runda ...
Lilla Rävsbo3,5 km
Lilla Rävsbo3,5 km
Perfekt uppvärmning med Henry. Lätt jogg växlat med rätt mycket gåpauser.
Multipass: 31:50
14
v. 41
Löpning:
6:20/km
2:10:06
24,1 km
Styrka:
 
32:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:42:06
24,1 km
Vecka 42
15
Snudd på ängabo3,9 km • 5:23 m/km
Snudd på ängabo3,9 km • 5:23 m/km
Kände lite på knät med löpning två dagar i rad. Det var nog inte optimalt så ...
Multipass: 51:01
15
16
16
17
Kvartsmaran10,6 km • 5:14 m/km
Kvartsmaran10,6 km • 5:14 m/km
Testade knät på lite längre distans idag och det funkade över förväntan. Lite ...
17
18
18
19
Tillbakavägen9,0 km • 5:17 m/km
Tillbakavägen9,0 km • 5:17 m/km
Trevlig relativt lugn löptur med Per, kändes skapligt i knät även om jag kanske ...
19
20
20
21
21
v. 42
Löpning:
5:17/km
2:03:49
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:49
23,5 km
Vecka 43
22
Knätest igen10,4 km • 5:09 m/km
Knätest igen10,4 km • 5:09 m/km
Ännu ett test och idag kändes det lite tidigare än sist, m,en det blev å andra ...
22
23
23
25
Snudd på långpass12,3 km • 5:43 m/km
Snudd på långpass12,3 km • 5:43 m/km
Körde lite längre och lite lugnare, men blev väldigt trött runt milen. Kändes i ...
25
26
26
27
27
28
28
v. 43
Löpning:
5:23/km
2:38:02
29,3 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:13:02
29,3 km
Vecka 44
29
29
30
Fin höstrunda6,5 km • 4:58 m/km
Fin höstrunda6,5 km • 4:58 m/km
Trevlig tur i vackert väder med gott sällskap. Skönt att släppa lite av ...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
4:58/km
32:10
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
32:10
6,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige