Snudd på långpass

Torsdag 25 oktober 2012 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde lite längre och lite lugnare, men blev väldigt trött runt milen. Kändes i alla fall relativt OK i knät förutom i vissa motlut.

12,29 km
Distans

1:10:21
Tid

5:43 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

Nike free Run 2

Total distans:

18:11:41

208 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	143	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	158	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	158	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	156	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	155	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	156	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	158	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	158	43:10	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	151	49:35	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	157	55:36	10,00 km
11	1,00 km	7:58	7:58	134	1:03:34	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	162	1:08:48	12,00 km
13	0,29 km	1:33	5:19	159	1:10:21	12,29 km

annons