Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Andersson
1945
Norrköping
Medlem sedan 15 januari 2013
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
32
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
29
h
Målsättning:
Må bra
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
3
Borgholm 3,?
3,1 km • 9:06 m/km
Borgholm 3,?
3,1 km • 9:06 m/km
3
4
4
5
5
6
6
7
Tjalvestugan 8:an
10,7 km • 10:24 m/km
Tjalvestugan 8:an
10,7 km • 10:24 m/km
7
v. 1
Annat:
2:19:16
13,8 km
Totalt:
Total tid:
2:19:16
13,8 km
Vecka 2
8
Asg borgsh gö vatt skj asg
9,3 km • 8:54 m/km
Asg borgsh gö vatt skj asg
9,3 km • 8:54 m/km
8
9
Asg skjut vatt gö borgsh asg
9,2 km • 8:54 m/km
Asg skjut vatt gö borgsh asg
9,2 km • 8:54 m/km
9
10
Asg borgsh gö vatt skjut asg
9,2 km • 9:17 m/km
Asg borgsh gö vatt skjut asg
9,2 km • 9:17 m/km
10
11
11
12
12
13
13
14
Tjalvestugan 20180114
14,4 km • 9:58 m/km
Tjalvestugan 20180114
14,4 km • 9:58 m/km
14
v. 2
Annat:
6:33:16
42,1 km
Totalt:
Total tid:
6:33:16
42,1 km
Vecka 3
15
15
16
Asg borgsh gö vatt skjut asg
9,3 km • 9:42 m/km
Asg borgsh gö vatt skjut asg
9,3 km • 9:42 m/km
16
17
17
18
Borgholm 5,?
5,1 km • 9:33 m/km
Borgholm 5,?
5,1 km • 9:33 m/km
18
19
Borgsholm 5,?
5,1 km • 9:53 m/km
Borgsholm 5,?
5,1 km • 9:53 m/km
19
20
Vrinnevi 5,?
5,4 km • 8:19 m/km
Vrinnevi 5,?
5,4 km • 8:19 m/km
20
21
Tjalvestugan sjön 1 varv
3,5 km • 10:03 m/km
Tjalvestugan sjön 1 varv
3,5 km • 10:03 m/km
21
v. 3
Skidor:
10:03/km
35:24
3,5 km
Annat:
3:55:17
25,0 km
Totalt:
Total tid:
4:30:41
28,5 km
Vecka 4
22
Tjalvestugan sjö 10,5
10,5 km • 7:29 m/km
Tjalvestugan sjö 10,5
10,5 km • 7:29 m/km
22
23
Tjalvestugan sjö 10,55
10,5 km • 7:04 m/km
Tjalvestugan sjö 10,55
10,5 km • 7:04 m/km
23
24
Skaptorp
1,2 km • 11:35 m/km
Skaptorp
1,2 km • 11:35 m/km
24
25
Klocket skogspromenad
7,8 km • 9:59 m/km
Klocket skogspromenad
7,8 km • 9:59 m/km
25
26
26
27
Vrinnevi 5,?
5,5 km • 8:30 m/km
Vrinnevi 5,?
5,5 km • 8:30 m/km
27
28
Gång
10:02
Gång
10:02
Tjalvestugan 10,?
10,8 km • 10:39 m/km
Tjalvestugan 10,?
10,8 km • 10:39 m/km
28
v. 4
Skidor:
7:16/km
2:33:08
21,1 km
Annat:
4:24:25
25,4 km
Totalt:
Total tid:
6:57:33
46,4 km
Vecka 5
29
Asg skj vatt gö borgsh asg
9,3 km • 10:08 m/km
Asg skj vatt gö borgsh asg
9,3 km • 10:08 m/km
29
30
Asg. Ivar
4,5 km • 9:54 m/km
Asg. Ivar
4,5 km • 9:54 m/km
Ivar. Asg
4,8 km • 10:18 m/km
Ivar. Asg
4,8 km • 10:18 m/km
Borgholm 3,?
3,2 km • 8:44 m/km
Borgholm 3,?
3,2 km • 8:44 m/km
30
31
31
1
Asg borgsh gö vatt skjut asg
9,3 km • 9:47 m/km
Asg borgsh gö vatt skjut asg
9,3 km • 9:47 m/km
1
2
Borgsholm 5,?
5,2 km • 8:52 m/km
Borgsholm 5,?
5,2 km • 8:52 m/km
2
3
Vrinnevi 5,?
5,4 km • 9:13 m/km
Vrinnevi 5,?
5,4 km • 9:13 m/km
3
4
tapperska
12,6 km • 8:04 m/km
tapperska
12,6 km • 8:04 m/km
4
v. 5
Skidor:
8:04/km
1:41:41
12,6 km
Annat:
6:41:42
41,6 km
Totalt:
Total tid:
8:23:23
54,2 km
annons
