annons
Mikael Ordenius

Mikael Ordenius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2018
Halvmaran under 2h (5:41 min/km)
--
Milen under 50 min
Lidingö under 3h
Maran under 4h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Till Jobbet4,0 km • 21,82 km/h
Till Jobbet4,0 km • 21,82 km/h
Första passet i tävlingen kändes bra! Eller precis som en vanlig cykelrunda ...
Fornudden runt 5,0 km • 6:38 m/km
Fornudden runt 5,0 km • 6:38 m/km
alltså det här med att jogga är så sjukt jobbigt. Hur kan man orka det?!
Från Jobbet10,0 km • 22,22 km/h
Från Jobbet10,0 km • 22,22 km/h
Körde en lite extrarunda via myggdalsvägen för att titta runt i tyresö
1
7
7
v. 27
Löpning:
6:38/km
33:24
5,0 km
Cykel:
23,1 km/h
7:58:50
184,6 km
Simning:
--/100 m
0:00
200 m
Totalt:Total tid:
 
8:32:14
189,8 km
Vecka 28
14
14
v. 28
Löpning:
9:58/km
1:45:25
10,6 km
Cykel:
23,3 km/h
5:35:03
132,2 km
Simning:
2:53/100 m
49:00
1700 m
Totalt:Total tid:
 
8:09:28
144,5 km
Vecka 29
19
19
20
20
21
21
v. 29
Cykel:
21,7 km/h
3:01:00
71,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:00
71,5 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
Käringön5,2 km • 6:37 m/km
Käringön5,2 km • 6:37 m/km
ush ush. Ont i kroppen, hälarna och ja alla muskler. En mindre lyckat pass
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
6:37/km
34:15
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
34:15
5,2 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige