annons
Rune Gustavsson

Rune Gustavsson

Joggpers
Joggpers 5:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 43 st
Löpt i år
Löpt i år 214 km
Tränat i år
Tränat i år 41 h

Sprungit " i hela mitt liv", i alla fall sedan fyllda 16, många intressen utöver löpningen: familjen, egna firman, en gammal PV, körsång, m.m. Löpningen tar dock en stor plats i mitt liv. Åren 2019och 2021 blev jag morfar, nu 2023 kan jag snart lägga till farfar i CV:t, detta ändrar fokus något

Målsättning:

Hålla skaplig nivå på löpningen, att springa Göteborgsvarvet,Lidingöloppet samt ett marathonlopp varje år. Köra mitt eget race vad gäller träningsupplägg med distanspass 15-20km på helgen, samt två med lugnare tempo. Långloppscupens tävlingar inspirerar och är bra kvitto på formen.

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 3
13
13
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 3
Skidor:
7:11/km
1:32:53
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:53
12,9 km
Vecka 4
19
19
21
21
22
22
24
24
v. 4
Löpning:
6:47/km
2:41:47
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:47
23,9 km
annons