annons
Christopher Salwey

Christopher Salwey

Joggpers
Joggpers 3:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
April 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
3
3
4
4
6
Fotbollsmatch8,0 km • 11:15 m/km
Fotbollsmatch8,0 km • 11:15 m/km
75min sedan huvudkollision med målvakten. Yrsel hela kvällen och får se hur ...
6
v. 14
Löpning:
5:36/km
3:05:50
33,2 km
Annat:
 
4:30:00
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:35:50
61,2 km
Vecka 15
7
7
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
5:14/km
4:40:34
53,7 km
Annat:
 
1:00:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:40:34
60,7 km
Vecka 16
14
Gång 3,0 km • 10:00 m/km
Gång 3,0 km • 10:00 m/km
Bajen fans Marschen gissar på att det blev ca 3km
14
15
15
16
16
19
19
20
Kungsholmen runt19,0 km • 4:44 m/km
Kungsholmen runt19,0 km • 4:44 m/km
2varv runt kungsholmen. högt tempo. svettig appen (Gps spårade) var lite off så ...
20
v. 16
Löpning:
5:10/km
4:01:13
46,7 km
Annat:
 
2:00:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:01:13
61,7 km
Vecka 17
25
25
27
27
v. 17
Löpning:
5:24/km
3:34:35
39,7 km
Annat:
 
3:30:00
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:04:35
62,7 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
Fotboll10,0 km • 9:00 m/km
Fotboll10,0 km • 9:00 m/km
känt mig sliten efter ett par tunga veckor..
1
2
2
3
3
4
Fotboll match12,0 km • 7:30 m/km
Fotboll match12,0 km • 7:30 m/km
Kan vara den match jag sprungit mest men fått grymt sämst utdelning i. Vinst dock.
4
v. 18
Annat:
 
6:00:00
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:00
38,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige