Kungsholmen runt

Söndag 20 april 2014 19:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2varv runt kungsholmen. högt tempo. svettig appen (Gps spårade) var lite off så jag höftar på distansen +- 1km

19 km
Distans

1:30:05
Tid

4:44 min/km
Snitt

Skor

Adidas Energy Boost

Total distans:

193:13:55

2064 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 januari 2015	9,80 km	51:00	5:12 m/km
21 december 2014	9,80 km	48:37	4:58 m/km
18 november 2014	11,00 km	53:00	4:49 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	2:49	2:48	2:49	1,01 km
2	1,00 km	2:23	2:23	5:12	2,00 km
3	1,00 km	2:30	2:30	7:42	3,01 km
4	1,00 km	2:51	2:51	10:33	4,01 km
5	1,01 km	2:13	2:11	12:46	5,02 km
6	1,00 km	2:11	2:11	14:57	6,02 km
7	1,00 km	2:34	2:34	17:31	7,02 km
8	1,00 km	2:25	2:25	19:56	8,02 km
9	1,00 km	2:09	2:09	22:05	9,02 km
10	1,00 km	4:41	4:41	26:46	10,02 km
11	1,00 km	5:18	5:19	32:04	11,02 km
12	1,00 km	5:06	5:06	37:10	12,02 km
13	1,00 km	5:20	5:21	42:30	13,02 km
14	1,00 km	4:53	4:52	47:23	14,02 km
15	1,00 km	5:05	5:05	52:28	15,02 km
16	1,00 km	5:01	5:01	57:29	16,02 km
17	1,00 km	4:52	4:53	1:02:21	17,02 km
18	1,00 km	5:03	5:03	1:07:24	18,02 km
19	1,00 km	4:52	4:53	1:12:16	19,01 km
20	1,00 km	5:18	5:18	1:17:34	20,01 km
21	1,00 km	5:07	5:08	1:22:41	21,01 km
22	0,88 km	4:25	5:02	1:27:05	21,89 km

annons