annons
Bengt Andersson

Bengt Andersson

Joggpers
Joggpers 5:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 180 km
Tränat i år
Tränat i år 32 h
Visa profil Följer Följs av
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
30
30
31
31
v. 53
Löpning:
6:28/km
2:12:06
20,4 km
Cykel:
20,9 km/h
1:17:22
27,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:04:28
47,4 km
Vecka 1
7
7
10
10
v. 1
Löpning:
6:28/km
2:22:37
22,0 km
Cykel:
19,3 km/h
57:04
18,4 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:29:41
40,4 km
Vecka 2
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 2
Löpning:
5:07/km
24:13
7,5 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
59:13
7,5 km
Vecka 3
19
Styrketräning Variant 135:00
Styrketräning Variant 135:00
Variant 1: Armhävningar 20 reps Situps 30 reps St drag till bröst med stång 10 ...
19
21
21
24
24
v. 3
Löpning:
6:03/km
3:22:53
36,0 km
Cykel:
20,8 km/h
52:05
18,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:49:58
54,0 km
Vecka 4
27
27
29
29
31
31
v. 4
Löpning:
7:01/km
2:24:38
20,6 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:59:38
20,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige