annons
Patrik Eriksson

Patrik Eriksson

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 77 st
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löpt i år
Löpt i år 83 km

Med träningsflit och bra tävlingsinstinkt har den gamla kroppen klarat följande tider sorterade i stolthetsordning
1. IRONMAN Degerfors 2020 10:50
2. Vansbro Triathlon 2015 4:57:22
3. Vasaloppet 2010 5:58:22
4. Stockholm Marathon 2011: 3:18:47
5. Å-stadloppet 2011 1:28:26
6. Karlstad 6 timmars 2010 63864 m
7. Lidingöloppet 2009 2:26:25
8. Vätternrundan 2011 9:53
9. Skagern Runt 2009: 85 km, 8:47:52 (2 dagar, nettotid)

Att sluta försöka bli bättre är att sakta men säkert bli sämre

Målsättning:

Träning ska vara en naturlig del av min vardag men det ska också alltid finnas ett mål att träna mot. Målet kan vara livet

Augusti 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
Ålösundsrunda10,2 km • 5:24 m/km
Ålösundsrunda10,2 km • 5:24 m/km
Lite nya vägar, lite välkända. Tillsammans en mil. Bad efteråt. Semester är väl ...
1
2
2
3
Degernäs, kortvariant6,0 km • 6:09 m/km
Degernäs, kortvariant6,0 km • 6:09 m/km
en första jobbdag gav imponerande 1400 steg vid hemkomst. Trots regnväder, ...
3
4
Spinningcykel, fartlek40:54
Spinningcykel, fartlek40:54
en morgon i gymmet, mest distans men delar av passet lite fartlek när andan föll på
4
5
Kajak, Linköping7,7 km • 9:37 m/km
Kajak, Linköping7,7 km • 9:37 m/km
Premiär för kajak för min del. Blev en testrunda ihop med blivande ...
5
6
6
v. 31
Löpning:
5:41/km
1:31:59
16,2 km
Cykel:
-- km/h
40:54
0,0 km
Annat:
 
1:14:23
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:16
23,9 km
Vecka 32
7
Spinningcykel, fartlek30:21
Spinningcykel, fartlek30:21
Åkte hem från stugan först på morgonen och startade sedan arbetsdagen med 30 ...
7
8
Hästrundan plus13,0 km • 5:23 m/km
Hästrundan plus13,0 km • 5:23 m/km
Kom ut innan regnet och gnetade på. Fick ihop en riktig långrunda som väl för ...
8
9
Spinningcykel, fartlek30:26
Spinningcykel, fartlek30:26
kortpass på gymmet, distans 15 min sedan lite enminutare med fart och tungt ...
9
10
10
11
11
12
12
13
Ålösundsrunda5,0 km • 6:00 m/km
Ålösundsrunda5,0 km • 6:00 m/km
Oklar tid och sträcka då klocka hade 1% när jag startade passet, men det var ju ...
13
v. 32
Löpning:
5:33/km
2:11:24
23,7 km
Cykel:
-- km/h
1:00:47
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:11
23,7 km
Vecka 33
14
Spinningcykel, fartlek30:19
Spinningcykel, fartlek30:19
morgonpass på gymmet. 15 min distans, 15 min en-minuters intervaller med fart, ...
14
15
15
16
Ryggsäcksträning (49:19)3,8 km • 6:43 m/km
Ryggsäcksträning (49:19)3,8 km • 6:43 m/km
Senaste två årens vandring har gett knäproblem efter första dagen. Tänkte ...
16
17
17
18
Morgonjogg, Tandådalen5,4 km • 6:09 m/km
Morgonjogg, Tandådalen5,4 km • 6:09 m/km
Uppe med jobbet för lite teambuilding och genomförande av vasastafetten. Blev ...
18
19
Vasastafetten - sträcka 3 och 423,4 km • 2:11:30
Vasastafetten - sträcka 3 och 423,4 km • 2:11:30
5:37 m/km
Lovade i ett svagt ögonblick att jag kunde ta två sträckor, och så blev ...
19
20
20
v. 33
Löpning:
5:47/km
3:36:40
37,4 km
Cykel:
-- km/h
30:19
0,0 km
Promenad:
6:43/km
25:19
3,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:18
41,2 km
Vecka 34
21
Promenad (00:56)5,6 km • 5:50 m/km
Promenad (00:56)5,6 km • 5:50 m/km
Lagom för slitna ben med en promenad till affären med lite extrasvängar
21
22
Spinningcykel, fartlek31:06
Spinningcykel, fartlek31:06
morgon på spinningcykel och ett kortpass. 15 min distans, sedan 1-min ...
22
23
Ryggsäcksträning (01:04)4,9 km • 6:30 m/km
Ryggsäcksträning (01:04)4,9 km • 6:30 m/km
kanske väl sent då jag åker på fredag, men bättre sent än aldrig :) Bättre än ...
23
24
24
25
25
26
Sarek 2023, dag 1 (04:22)13,7 km • 4:44 m/km
Sarek 2023, dag 1 (04:22)13,7 km • 4:44 m/km
Första dagens vandring på väg in i Sarek. Utvärderar tiden som passet ska få ...
26
27
Sarek 2022, dag 2 (06:35)21,0 km • 4:46 m/km
Sarek 2022, dag 2 (06:35)21,0 km • 4:46 m/km
dag 2. Länk till video: https://www.relive.cc/view/v1vj9XJgoJq
27
v. 34
Cykel:
-- km/h
31:06
0,0 km
Promenad:
5:05/km
3:49:30
45,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:36
45,2 km
Vecka 35
29
29
31
Sarek 2023, dag 6 (07:24)26,2 km • 4:13 m/km
Sarek 2023, dag 6 (07:24)26,2 km • 4:13 m/km
Nästan i mål. Länk: https://www.relive.cc/view/v4OGg5kKgmO
31
1
Sarek 2023, dag 7 (03:49)11,7 km • 4:12 m/km
Sarek 2023, dag 7 (03:49)11,7 km • 4:12 m/km
Sista dagens vandring, för denna gång. Länk: https://www.relive.cc/view/vQvyo7WjNK6
1
2
2
3
3
v. 35
Promenad:
5:07/km
7:33:02
88,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:02
88,7 km
annons