annons
Fredrik Waldenlöv

Fredrik Waldenlöv

Joggpers
Joggpers 2:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Springa långt och länge...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
1
Fartlek8,2 km • 5:29 m/km
Fartlek8,2 km • 5:29 m/km
45min fartlek. lite snabbt o lite lugnt o en massa intervaller mellan ...
1
3
3
4
4
5
Långpass21,8 km • 5:40 m/km
Långpass21,8 km • 5:40 m/km
ett bra pass med tempoökning sista 15-20 min. väldigt halt på vissa småvägar.
5
6
6
v. 5
Löpning:
5:40/km
3:46:46
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:46
40,0 km
Vecka 6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
14
14
15
15
16
16
17
17
20
20
v. 7
Löpning:
5:25/km
1:38:10
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:10
18,2 km
Vecka 8
21
21
22
22
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 8
Löpning:
5:23/km
1:03:29
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:29
11,8 km
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige