annons

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Eftermiddagspass

Torsdag 1 oktober 2026 17:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

#30 Afterwork 🥳

10,16 km
Distans

1:11:02
Tid

6:59 min/km
Snitt

108
Snittpuls

141
Maxpuls

156
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft Nordlite Speed

Total distans:

16:08:54

150 km

Gillas av

Hans Persson och Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	111	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	120	13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	129	20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	108	26:38	4,00 km
5	1,00 km	9:26	9:26	92	36:04	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	105	42:51	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	105	49:40	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	107	56:29	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	106	1:03:30	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	109	1:09:56	10,00 km
11	0,16 km	1:06	6:43	112	1:11:02	10,16 km

annons